Zeka Gelişimi için Omega-3 ve Önemi

'Çocuk Sağlığı ve Bakımı' forumunda Dine tarafından 13 Ocak 2010 tarihinde açılan konu

  1. Dine

    Dine Özel Üye

    Zeka Gelişimi için Omega-3 ve Önemi konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Beyin yapısının büyük kısmının yağ dokusundan oluştuğunu belirten Prof. Dr. Küçüködük, çocuk beslenmesinde yağ içerikli gıdaların büyük önem arz ettiğini kaydetti.

    Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerinin sinir hücrelerinin (nöron) büyüme ve gelişmesinde son derece önemli rol üstlendiğini bildiren Prof. Dr. Küçüködük, Omega-3 yağ asitlerinin, soğuk su balıklarında bol miktarda bulunduğunu ifade etti.

    Balığın sağlıklı beslenmede vazgeçilmez bir gıda maddesi olduğunu kaydeden Prof. Dr. Küçüködük, özellikle çocuklara genel gelişimin yanı sıra beyin gelişimi için de balık yedirilmesi gerektiğini vurguladı.

    Çocuklara 7. aydan itibaren balık yedirilmesini öneren Prof. Dr. Küçüködük, şunları kaydetti: “Çocukların normal gelişiminin yanı sıra beyin gelişimleri için de haftada iki gün mutlaka balık tüketmeleri gerekir. Özellikle somon, uskumru, ton balığı, sardalya gibi balıklar Omega-3 yönünden oldukça zengin balıklardır. Omega-3 yağ asitlerinden DHA insan beynindeki hücrelerin yenilenmesine katkıda bulunur. Balık türüne göre Omega-3 miktarı farklılık gösterebilir. Genellikle ızgarası yapılan balıklar, Omega-3 yönünden zengin balıklar. Ülkemizde en çok tüketilen balıklardan olan hamsi de Omega-3 ihtiyacını karşılayacak düzeyde.”

    HAMİLELİKTE BALIK TÜKETMELİ

    Beyin gelişiminin anne karnında başladığını ifade eden Prof. Dr. Küçüködük, anne karnındaki bebeğin gelişimi ve anne sağlığı için gebelerin de mutlaka balık tüketmeleri gerektiğini söyledi.

    Gebelikte özellikle son 3 ayda anneden bebeğe önemli ölçüde Omega-3 yağ asitleri aktarıldığını bildiren Prof. Dr. Küçüködük, gebelerin bu dönemde bol miktarda balık tüketmesinin yararlı olacağını belirtti.

    Prof. Dr. Küçüködük, bol balık yiyen gebelerde erken doğum, düşük ağırlıklı bebek doğurma riskinin de az olduğunu kaydetti.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Zeka Gelişimi için Forum Tarih
Çocukların Beyin ve Zeka Gelişimini Destekleyen Vitaminler Nelerdir? Çocuk Sağlığı ve Bakımı 2 Ağustos 2013
Zekânın Tanımları Ve Tarihsel Gelişimi Psikoloji 21 Şubat 2010
Demir eksikliği çocuklarda Zeka gelişimini etkiliyor Çocuk Sağlığı ve Bakımı 28 Aralık 2009
Çocukta Zeka Gelişimi - Çocukta Zeka Gelişiminde Beslenme Etkisi - Çocukta Beslenme Çocuk Sağlığı ve Bakımı 27 Temmuz 2009
çocuğun zeka gelişimine katkısı olan gıdalar Çocuk Yemekleri 23 Nisan 2009

Bu Sayfayı Paylaş