Yemek sonrası gaz sorununu giderme

'Diyet Beslenme' forumunda Fatma tarafından 16 Ekim 2008 tarihinde açılan konu

  1. Fatma

    Fatma Üye

    Yemek sonrası gaz sorununu giderme konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Yemek seçimleriniz mide ve bağırsak sisteminizi etkiler. Öğün sayısı azalıp öğünlerde yenilen besin miktarlarının artması midede hassasiyet yaratabilir.

    [​IMG]


    Mide ve bağırsak sisteminizi rahatlatacak öneriler.. Aşırı sıcak ve soğuk gıdalar yemeyin. Yemek esnasında çok sıcak ve soğuk asitli içecekler içmeyin.
    Yemek yerken konuşmayın. Yutacağınız hava gaz şikayetine sebep olur.
    Yavaş yiiyn ve iyi çiğneyin. Unutmayın ilk sindirimin başladığı yer ağızdır.
    Bir oturuşta aşırı yemek yemeyin. İki - üç öğünü bölerek tüketmeye çalışın. Aşırı yeme hazımsızlık ve gaz şikayetlerine neden olur.
    Asitli içeceklerden uzak durun. Oda sıcaklığında bekleyen suyu için. Hazmı kolaylaştırıcı bitki çayları içmek de gaz şikayetini azaltabilir.
    Yoğurt ve süt seçin. Prebiyotik ihtiva eden yoğurtları ya da laktozu parçalanmış laktozsuz sütleri deneyin. Çok soğuk tüketmemeye dikkat edin.
     

  2. Google

    Google Özel Üye

    paylaşım için teşekkürlerr...
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Yemek sonrası sorununu Forum Tarih
Yörenizdeki el sanatlarının halk oyunlarının ve yemek kültürünün Bursa'dakilerle benzerlikleri Kültür ve Sanat Bölümü 18 Ocak 2017
İç anadolu bölgesinin yöresel yemekleri kısaca İç Anadolu Bölgesi 11 Temmuz 2014
Eski insanlar yemeklerini nasıl pişirirdi? Frmartuklu Soru-Cevap Bölümü 24 Şubat 2014
Eskiden İnsanlar Yemeklerini Nasıl Pişirirdi Kısaca Seviyeli-Ciddi Konular 13 Şubat 2014
Sofra ve Yemek Yeme Adabı Kısaca Bilgi Seviyeli-Ciddi Konular 28 Ocak 2014

Bu Sayfayı Paylaş