Uzun yaşamın 9 sırrı

'Genel Sağlık' forumunda NeslisH tarafından 20 Nisan 2009 tarihinde açılan konu

  1. NeslisH

    NeslisH Özel Üye

    Uzun yaşamın 9 sırrı konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    [​IMG]

    Dünyanın en uzun ömürlü ve sağlıklı insanları İtalya`da Sardunya Adası`nda, Japonya Okinawa`da, Kaliforniya Loma Linda`da ve Kosta Rika Nicoya Yarımadası`nda yaşıyor.

    National Geographic Dergisi`nden Kaşif Dan Buettner, uzman araştırmacılardan oluşan ekibiyle bu bölgeleri tek tek gezdi ve kültürlerini büyüteç altına aldı. Dünya genelinde insanların yaş ortalaması 60 yıl 4 ay. En yüksek yaş ortalamalarına sahip ülkelerin başında gelen Japonya, ABD, İtalya ve Kosta Rika`da ortalama yaşam süresi 79 yıl. Son araştırmaya göre, Japonya Okinavva`da, Koska Rika Loma Linda`da, Kaliforniya Nicoya`da ve Sardinya Barbagia`da ortalama yaşam süresi 90 yıl civarında. Uzun yaşamın sembolü haline gelen 4 bölgede erkekler 90 yaşını buluyor, kadınlar ise 100`e merdiven dayıyor. Bu toplumların uzun yaşam sırlarını kendi hayatında uygulayanlar 100 yaşını görebilir.
    İşte, Forbes Dergisi`nin, okurları için kaşif Buettner`in 4 bölgeyle ilgili araştırmalarını kaleme aldığı kitaptan seçtiği, doğruluğu bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmış, uzun yaşamın 9 altın kuralı:
    1- Evli ve çocuk sahibi olmak
    2- Sebze ağırlıklı beslenmek
    3- Spor yapmak
    4- Şarap içmek
    5- İyi arkadaşlar edinmek
    6- Sofradan aç kalkmak
    7- Yaşamı işle sınırlandırmamak (işkolik olmamak)
    8- Maneviyatı güçlendirmek
    9- Stresten arınmak
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Uzun yaşamın sırrı Forum Tarih
Kuzey yarım kürede en uzun gece ve gündüz ne zaman yaşanır kısaca Eğitim Bilgileri 12 Şubat 2017
Nüfusumuzun yaş ve cinsiyet özelliklerinde en çok neleri dikkate alır ve nasıl planlama yapardınız Sorular ve Cevaplar 4 Şubat 2017
23 Nisan yazı örneği uzun ve kısa Makaleler-Denemeler 31 Ocak 2017
Türkiye'nin en uzun kara sınırlarına sahip olduğu komşusu kısaca Sorular ve Cevaplar 26 Ocak 2017
Yurdumuzun yedi bölgeye ayrılmasının sebepleri kısaca Türkiye Kültür Ve Tanıtımı 18 Ocak 2017

Bu Sayfayı Paylaş