Ton balıklı diyetler

'Diyet Beslenme' forumunda RiVeR_Nn tarafından 1 Ocak 2009 tarihinde açılan konu

  1. RiVeR_Nn

    RiVeR_Nn Üye

    Ton balıklı diyetler konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Ton balıklı diyetler

    Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın.
    Bu diyetin günlük menüleri:

    1.GÜN
    Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi.

    Öğle : Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay

    Akşam : 2 ince dilim (84 gram) herhangi bir çeşit et, 1 kase bezelye ( 250 gram), 1 kase havuç ya da pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma

    2.GÜN

    Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muz

    Öğle : 1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığı, 5 adet bisküvi

    Akşam : Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli ya da lahana, 1 kase havuç ya da şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma

    3.GÜN

    Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (28 gram), 1 küçük elma

    Öğle : 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay

    Akşam : 1 kase ton balığı, 1 kase havuç ya da pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - balıklı diyetler Forum Tarih
Balıklıçay-ünlüce İlköğretim Okulu Bilgileri Merkez Bingöl Anaokulu ve İlköğretim Okullarımız 30 Temmuz 2012
Balıklıçay İlköğretim Okulu Bilgileri Merkez Bingöl Anaokulu ve İlköğretim Okullarımız 30 Temmuz 2012
Balıklı İlköğretim Okulu Bilgileri Merkez Balıkesir Balıkesir Tanıtımı 14 Haziran 2012
Balıklı Soğuk Domates Çorbası Tarifi Yapılışı Deniz Ürünleri 27 Temmuz 2011
Baliklicesme İlköğretim Okulu Bilgileri Biga Çanakkale Çanakkale Tanıtımı 7 Haziran 2011

Bu Sayfayı Paylaş