Tok tutan diyetle kısa sürede kilo verin

'Diyet Beslenme' forumunda Dine tarafından 25 Ocak 2010 tarihinde açılan konu

  1. Dine

    Dine Özel Üye

    Tok tutan diyetle kısa sürede kilo verin konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Tok tutan diyetle kısa sürede kilo verin
    Bu diyet hem tok tutuyor hem de kısa sürede kilo vermenizi sağlıyor !



    Sabah
    1 tost (çift kaşarlı, bol tahıllı 2 dilim ekmekle yapılmış)
    Domates / salatalık (isterseniz alabilirsiniz)
    Ara
    5 kayısı ve 5 ceviz
    Öğle
    Et veya tavuk veya balık ve 1 kase çorba (tercihen mercimek, tarhana, ezogelin, yayla)
    Salata
    Ara
    1 tost ve 1 ayran ya da 1 simit ve 30 gr peynir
    Akşam
    Öğle öğününün aynısı
    VÜCUDUNUZ ŞİŞİYORSA
    Sabah: 1 bardak süt ve 6 kaşık müsli
    Ara
    10 adet badem
    Öğle
    1 tabak sebze yemeği(özellikle kabak yemelisiniz yada ıspanak, fasulye, semizotu gibi yeşil sebzeleri tercih edin)
    1 dilim ekmek
    Salata
    Ara
    1 muz
    Akşam
    400 gr balık ve salata
    Ara
    3 mandalina veya 1 portakal
    Hürriyet
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - tutan diyetle kısa Forum Tarih
Diyetlere yardımcı olarak tüketilebilecek ve tok tutan gıdalar nelerdir Diyet Beslenme 16 Nisan 2010
Oruç tutan bir insan nelere dikkat etmeli kısaca Oruç-Hac-Zekat 21 Ocak 2016
Bal tutan parmağını yalar ne demek Atasözleri & Deyimler 31 Ocak 2015
Bir milleti bir arada tutan unsurlar nedir? Sorular ve Cevaplar 5 Mart 2014
Bal Tutan Parmağını Yalar Atasözü İle İlgili Kompozisyon Örneği Atasözleri & Deyimler 25 Ocak 2014

Bu Sayfayı Paylaş