Tartınız yalan söylüyor olabilir

'Diyet Beslenme' forumunda Dine tarafından 3 Kasım 2009 tarihinde açılan konu

  1. Dine

    Dine Özel Üye

    Tartınız yalan söylüyor olabilir konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Çok kilo verdiğinizi düşünmenize rağmen tartınız tam aksini mi gösteriyor? O zaman yanlış zamanlarda tartılıyor olabilirsiniz.




    Diyet yapanların en büyük takıntılarından biri de, olur olmaz tartılmalarıdır; önce yataktan çıkar çıkmaz tartıya koşulur, ardından tuvalet çıkışı, kahvaltı sonrası, yemek öncesi, yürüyüş sonrası, aç karnına... Derken bu takıntı beraberinde moral bozukluğunu da getirir. Çünkü ağırlık gün içinde çok değişkendir. Ağırlığın bütün gün tüketilen sıvı ve yemek miktarına, vücudun ödemine göre değiştiğini unutmayın. Gün içerisinde bakılan tartı sonuçları yanlıştır ve kişide moral bozukluğu yaratmaktan başka bir işe yaramaz. Ağırlık kaybı devam ederken örneğin 34 gün kilo verilemeyebilir.

    Nasıl tartılmalısınız?
    • Sabah aç kamına aynı saatlerde tartılın
    • Çıplak tartılın
    • Aynı tartıda tartılın
    • Evdeki tartınızı belli aralıklarda servise gönderip kalibrasyon yaptırın.
    • Menstrüasyon, seyahat, kabızlık, ishal veya egzersiz sonrası tartılmayın. Sadece kilo değil, yağ ve kas oranınızın da önemli olduğunu unutmayınız, kilo verebilirsiniz fakat bunun yağdan m kastan mı kaybedildiği de önemlidir.
    • Sürekli tartılmayın. Önemli olan sadece kilo vermek değil, dengeli ve yeterli beslenmek, ikinci olarak kilo kaybetmek olmalıdır. Haftada I veya en fazla 2 gün tartılmak yeterlidir.

    Taylan Kümeli

    [​IMG]
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Tartınız yalan söylüyor Forum Tarih
Yalancı çoban hikayesi kısaca Çocuklara Masallar Fıkralar 18 Ocak 2017
İnsanlar niçin yalan söyler Sohbet & Muhabbet 7 Mart 2016
Yalan hile gıybet ve iftira ne demektir? FrmArtuklu TatLı SöZLük 23 Şubat 2016
Ramazanda yalan söyleyenin bayramda yüzü kara olur ne demek Atasözleri & Deyimler 8 Temmuz 2015
İnsanlar neden yalana ihtiyaç duyarlar kısaca Rehberlik 22 Haziran 2014

Bu Sayfayı Paylaş