Tansiyonu Ne Düşürür?

'Genel Sağlık' forumunda KaRDeLeN tarafından 28 Mayıs 2009 tarihinde açılan konu

  1. KaRDeLeN

    KaRDeLeN Özel Üye

    Tansiyonu Ne Düşürür? konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Yaşlanınca Sağlıklı Kalmak Orta yaşta veya yaşlılıkta görülen pekçok sağlık sorunu; yüksek tansiyon damar sertliği kalp rahatsızlığı ve inme; çoğunlukla gençken nasıl yaşandığına neler yenip içildiğine ve sigara içip içmemeye bağlıdır. Daha uzun yaşamak ve sağlıklı kalmak istiyorsanız:

    1. İyi beslenin ve yeterince besleyici gıdalar alın ama fazla yağlı ve tuzlu yiyecekler değil. Kilo almaktan ya da şişmanlamaktan kaçının.
    2. Fazla alkol almayın.
    3. Sigara içmeyin.
    4. Zihinsel ve fiziksel aktiviteleri ihmal etmeyin.
    5. Yeterince uyumaya ve dinlenmeye gayret edin.
    6. Rahatlamayı öğrenin ve size endişe veya üzüntü veren şeylere olumlu bir açıdan bakmaya çalışın.
    İnme ve kalp hastalığının başlıca sebebleri olan yüksek tansiyon ve damar sertliği (arteriosclerosis) çoğunlukla yukarıdaki tavsiyelere uyarak önlenebilir veya azaltılabilir. Yüksek tansiyonun düşürülmesi kalp hastalığı ve inmenin önlenmesinde önemlidir. Yüksek tansiyonu olan kişiler arada bir tansiyonunu ölçtürmeli ve düşürmek için önlemler almalıdır. Daha az yemek (fazla kilolu ise) sigarayı bırakmak rahatlamayı öğrenmek ve daha fazla egzersiz yapmak suretiyle tansiyonu düşürmeyi başaramayan hastalar tansiyon düşürücü ilaçlar (antihipertansiyon) alabilir.
     

  2. yüksek tansiyonu neler düşürür
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Tansiyonu Düşürür Forum Tarih
Tansiyonu Düşürmeye Yarayan Bitkiler Nelerdir Şifalı Bitkiler 2 Eylül 2013
Hipertansiyonun Tedavisi Nedir Genel Sağlık 21 Aralık 2011
Göz Tansiyonu Nedir - Göz Tansiyonu Nedenleri - Göz Tansiyonu Belirtileri Genel Sağlık 23 Ağustos 2011
Göz Tansiyonu Çeşitleri Nelerdir - Göz Tansiyonunun Türleri Genel Sağlık 23 Ağustos 2011
Göz Tansiyonu (Glokom) Nedir - Göz Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi Genel Sağlık 2 Ocak 2011

Bu Sayfayı Paylaş