Su diyeti

'Diyet Beslenme' forumunda Fatma tarafından 7 Ekim 2008 tarihinde açılan konu

  1. Fatma

    Fatma Üye

    Su diyeti konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Su Diyeti

    Diyetisyen Aysegül Bahar'in hazirladigi diyet[​IMG] aslinda meyve[​IMG] sebze ve su agirlikli bir detoks programi. Bu yüzden hizli kilo verdiren diger sok diyetler gibi sagliga zararli degil

    Detoks programi

    BIRKAÇ gün sonra tatile çikiyorsunuz[​IMG] oysa hâlâ 2-3 kilo fazlaniz var. Hiç panige kapilmayin[​IMG] su diyetiyle 5 günde forma girebilirsiniz. Diyetisyen Aysegül Bahar'in hazirladigi su diyeti[​IMG] aslinda bir detoks programi. Bu yüzden yalniz dügün[​IMG] parti[​IMG] tatil gibi durumlarda degil[​IMG] vücudunuz detoksa ihtiyaç duydugunda da kullanilabiliyor.
    Limonlu su için
    ÇORBA ve meyve sularinin agirlikli oldugu programda[​IMG] ananas[​IMG] çilek gibi bagirsaklari çalistiran ve ödem attiran meyveler de var. Sabah ve aksam içilen limonlu sular ise insülin salinimini azaltip açlik hissini geciktiriyor. Ancak[​IMG] Elele dergisinin temmuz sayisinda yer verdigi bu diyet[​IMG] kalp ve seker hastalarina[​IMG] hamile kadinlara ve emziren annelere yasak.
    Iste mucize diyetin detaylari
    Sabah: 1 bardak ilik limonlu su[​IMG] 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karisimi[​IMG] 2 dilim taze ananas[​IMG] 6 tane çilek ve 2 kasik yulaf ezmesi.
    Ara: 1 bardak ihlamur[​IMG] papatya ve melisa yapragi çayi[​IMG] 1 bardak ilik su ve 1 çay kasigi zencefil tozu ile hazirlanmis çay.
    Ögle: 2 bardak su[​IMG] 2 kâse sebze çorbasi[​IMG] bol yesil salata (avokado[​IMG] turp[​IMG] taze sogan[​IMG] tere[​IMG] roka[​IMG] maydanoz[​IMG] domates[​IMG] yag ve limon).
    Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).
    Ara 2: 2 dilim ananas[​IMG] 1 elma[​IMG] 1 bardak zencefil tozu çayi.
    Ara 3: 1 dilim tam bugday ekmegi[​IMG] 1 dilim peynir[​IMG] domates[​IMG] salatalik ve maydanoz[​IMG] 1 bardak papatya çayi.
    Aksam: 2 bardak su[​IMG] 2 kâse sebze çorbasi[​IMG] 1 porsiyon sebze haslama (tercihe göre üzerine az zeytinyagi[​IMG] bol limon ile ketentohumu eklenebilir)[​IMG] 1 kutu probiyotik yogurt.
    Ara: 2 dilim ananas[​IMG] 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm[​IMG] 4 taze kayisi[​IMG] 2 bardak ilik limonlu su.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - diyeti Forum Tarih
Kış Diyetiyle Nasıl Zayıflanır? Diyet Beslenme 2 Aralık 2012
İbrahim Saraçoğlu Göbek Eritme Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Beslenme 24 Ekim 2012
Gürkan Kubilay Migren Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Beslenme 24 Ekim 2012
Selülit Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Beslenme 24 Ekim 2012
Hamilelik Şekeri Diyeti Listesi Gebelik ve Annelik 21 Aralık 2011

Bu Sayfayı Paylaş