Sigarayı bıraktıysanız sebze yiyin!

'Genel Sağlık' forumunda KaRDeLeN tarafından 10 Şubat 2010 tarihinde açılan konu

  1. KaRDeLeN

    KaRDeLeN Özel Üye

    Sigarayı bıraktıysanız sebze yiyin! konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Sigarayı bıraktıysanız sebze yiyin!

    Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre, sigarayı bırakan erkeklerin yüzde 61'i, kadınların ise yüzde 51'i sigarayı bıraktıktan sonra kilo aldığını açıkladı. Nikotinin metabolizmayı hızlandıran bir faktör olduğunu açıklayan diyet uzmanı Aylin Yılmaz, sigarayı bırakmak ama kilo almamak için isteyenler önerilerde bulundu:
    Potasyum ve magnezyum açısından zengin meyve- sebzeler tüketilmelidir. Bu durum, vücutta birikmiş olan nikotinin atılmasını hızlandırır.
    Kuru meyveler, turunçgiller, lahana, brokoli, ıspanak, yoğurt ve balık gibi besinler tüketilmeli.
    Her gün 2.5 litre su içilmeli.
    Beyaz unlu gıdalardan uzak durulmalı.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Sigarayı bıraktıysanız sebze Forum Tarih
9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü Hakkında Bilgi Seviyeli-Ciddi Konular 9 Şubat 2012
9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü Özel Gün ve Geceler 7 Şubat 2012
Sigarayı Nasıl Bırakabilirim - Sigarayı Bırakma Yolları Psikoloji 6 Aralık 2010
Sigaranın Zararları - Sİgarayı Bırakmanın Yolları Genel Sağlık 24 Ekim 2010
219 Bin Sigarayı Böyle Çiğnedi İlginç Resimler 2 Mayıs 2010

Bu Sayfayı Paylaş