Sakız çiğnemek zayıflatıyor

'Diyet Beslenme' forumunda Dine tarafından 31 Ocak 2010 tarihinde açılan konu

  1. Dine

    Dine Özel Üye

    Sakız çiğnemek zayıflatıyor konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Şekersiz sakız çiğnemenin uzun dönemde kilo vermenize yardımcı olduğunu kanıtlayan deliller gittikçe artıyor. Rhode Island Üniversitesi’nde yapılan laboratuar araştırmalarına göre, sakızın kalori alımını düşürmeye yardımcı olduğu ve kalori yakma sürecini arttırdığı açıklandı.

    Daha net bir ifade ile, şekersiz bir sakızı sabahları bir saat çiğneyerek 60 kaloriden kurtulabileceğiniz açıklandı. Aynı zamanda yemekten önce ve sonra sakız çiğneyenlerin çiğnemeyenlere göre %5 daha çok kalori yakabildikleri ortaya çıkardı.

    Şekersiz sakızın faydaları hakkında yayınlanan tek rapor bu değil. Atıştırmadan önce sakız çiğnemenin isteklerinize gem vuracağı, açlık seviyenizi düşüreceği ve yediklerinizden alacağınız kalori miktarını azaltacağı konularında uzmanlar hemfikir. Tüm bu çalışmalar, ufak kalori farklılıklarından bahsediyor olsalar bile diyetisyenlerin de sürekli hatırlattığı gibi ufak değişiklikler birbirine eklenerek uzun vadede büyük farklar yaratabilirler.

    Zayıflamanıza yardımcı olması dışında, sakız çiğnemenin yavaş ilerleyen bir kuyrukta sıra beklemek ya da trafik sıkışıklığı gibi gündelik stresörlere iyi geldiği de biliniyor. Konsantrasyonu ve uyanıklığı da arttıran sakız, diş çürümelerini önlüyor ve nefesi tazeliyor.


     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Sakız çiğnemek zayıflatıyor Forum Tarih
Ağızda Sakız Gibi Çiğnemek Deyiminin Anlamı Nedir Atasözleri & Deyimler 24 Haziran 2011
Sakız çiğnemek stresin ilacı Genel Sağlık 16 Ekim 2008
Çamdan Sakız Akıyor Türküsü Notaları Müzik Türleri ve Enstrümanları 24 Ocak 2012
Sakız Ağacı ve Faydaları Nelerdir Şifalı Bitkiler 12 Kasım 2011
Ağızlara Sakız Olmak Deyiminin Anlamı Nedir Atasözleri & Deyimler 25 Haziran 2011

Bu Sayfayı Paylaş