Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşamı Seçin!

'Diyet Beslenme' forumunda maviboncuk tarafından 4 Mayıs 2009 tarihinde açılan konu

  1. maviboncuk

    maviboncuk Üye

    Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşamı Seçin! konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşamı Seçin!


    Yaşama sanatı, sağlıklı ve genç yaşlanma sanatıdır. Biyolojik potansiyelinizi ne kadar iyi yönettiğiniz, bu sanatı ne kadar başarılı yönettiğinize bağlıdır. Sadece iyi bir yönetimle, hem damar yaşlanmasına, hem bağışıklık zayıflamasına engel olabilirsiniz
    Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşamı Seçin!
    [​IMG]

    Öncelikleriniz:
    - Kaliteli ve sürekli sağlık bakımı
    - Doğru yaşam tarzı seçimleri
    - İyi bir eğitim
    - İyi bir genetik miras
    - Düzenli bir bedensel aktivite alışkanlığı
    - Finansal güç ve güvence
    - Güvenli ve paylaşımcı bir sosyal örgütlenme
    - Güvenli, olumlu ilişkiler
    - Temiz ve sağlıklı bir çevre
    - Olumlu yaklaşım ve düşünce tarzı, yapıcı tutumlar geliştirme
    - Daha çok gülümsemek, gülmek
    - Daha çok sevmek ve sevilmek
    - Genç düşünmek, genç konuşmak, giyinmek ve konuşmak
    - Endişe, korku, hiddet ve öfkeden uzaklaşmak
    - Daha çok yardım etmek, paylaşmak
    - Dengeli ve yeterli beslenmek, daha az kalori ve hayvansal yağ tüketmek
    - Daha az alkol, kafein, tatlandırıcı ve sigarasız bir yaşam
    - Kaliteli uyku
    - Çalışma ve dinlenmede denge kurmak, yeterince tatil yapmak
    - İyi bir şans
    Yaşlanmanın Bedensel ve Ruhsal Sonuçları
    - Kas kitlesi ve gücünde azalma
    - Yağ kitlesinde artma
    - Kemik yoğunluğunda azalma
    - Cilt yaşlanması
    - Gut hastalığı
    - Bellek kaybı ve reaksiyon zamanında uzatma
    - Şeker ve glukoz tolerans bozukluğu
    - Damar sertliği
    - Hipertansiyon
    - Katarakt
    - Kanser sıklığında artma
    - Uyku bozuklukları
    - Depresyona eğilim
    - İşitme kaybı
    - Makula dejenerasyonu
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Sağlıklı Uzun Yaşamı Forum Tarih
Sağlıklı ve Uzun Yaşamanın Sırrı nedir? Seviyeli-Ciddi Konular 13 Ocak 2014
Çocuğunuzun sağlıklı yemek seçmesini sağlamanın yolları Çocuk Yemekleri 17 Eylül 2009
Sağlıklı ve uzun ömrün reçetesi Genel Sağlık 14 Mayıs 2009
Daha Uzun ve Sağlıklı Yaşamak İçin Genel Sağlık 13 Mart 2009
Sağlıklı olmak neden temel insanlık hakkıdır? Sağlık Merkezi 26 Kasım 2016

Bu Sayfayı Paylaş