Sağlıklı Olmak İçin Ne Yapılmalı

'Genel Sağlık' forumunda SeLeN tarafından 5 Aralık 2013 tarihinde açılan konu

  1. SeLeN

    SeLeN Site Yetkilisi Editör

    Sağlıklı Olmak İçin Ne Yapılmalı konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Sağlıklı olmak için ne yapmalıyız madde madde,
    sağlıklı olmak için neler yapılmalı kısaca,




    [​IMG]

    Sağlıklı Olmak İçin Yapılması Gerekenler


    • Sağlıklı olmanın ilk şartı vücut temizliğine dikkat etmektir.
    • Herkes düzenli olarak banyo yapmalı, temizliğine dikkat etmelidir.
    • Tırnaklar fazla uzatılmadan kesilmelidir.
    • Her yemekten önce eller yıkanmalıdır.
    • Yemeklerden sonra, sabahları ve yatarken dişler fırçalanmalıdır.
    • Düzenli şekilde yapılan spor ve doğru beslenmek sağlıklı yaşam için gereklidir.
    • Uyku düzeni çok önemlidir, çok fazla uykusuz kalmak ya da çok uyumak yanlış bir davranıştır.
    • Aşılar mutlaka yaptırılmalıdır.
    • Yediğimiz meyve sebzelerin bol suyla yıkanarak iyice temizlenmesi gerekir.
    • Terli olunan zamanlarda su içmemek gerekir.
    • Açıkta satılan yiyeceklerden uzak durmak gerekir.
    • Sigara ve alkol zararlı maddelerdir bunlardan uzak durmak gerekir.
    • Doktor tarafından tavsiye edilmediği sürece ilaç içmemek gerekmektedir.
    • Yakıcı ve bize zarar verebilecek maddelerden uzak durmalıyız.
    • Elektrik prizleri ile oynamamalıyız.
    • Trafik kurallarına uymalı, caddelerde koşup oynamamalıyız.
     

Bu Sayfayı Paylaş