Söz Vermek Strese Sokuyor

'Psikoloji' forumunda Fatma tarafından 5 Ekim 2008 tarihinde açılan konu

  1. Fatma

    Fatma Üye

    Söz Vermek Strese Sokuyor konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Yapabileceğinizden daha fazlasını yapma sözü vermek strese sokuyor! Uzmanlar; insanların zaten stresli olduklarını, bir de yapamayacakları sözler için kendilerini strese sokmamaları gerektiğini belirtiyor. Yerine getirilemeyecek sözlerin verilmemesini tavsiye eden uzmanlar, 'hayır' demeyi öğrenmenin de stresi azaltacağını söylüyor. Uzmanların, stresi azaltmaya yönelik diğer önerileri ise şöyle: Stresin etkilerini azaltmanın iki önemli yolu var. Bunlardan biri gevşemeyi öğrenmk. Başvurabileceğiniz pek çok rahatlama tekniği var; kasları rahatlatma, derin nefes alma ve meditasyon gibi... Günde en az bir kez 15 dakika süreyle bir şekilde rahatlamaya çalışın. Diğeri de fiziksel egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirmek. Fiziksel aktivite, enerji yakmanıza ve stresinizi atmanıza olanak verir. Ayrıca sevilen işlerle uğraşmak stresi azaltmaya yardımcı olur. Evde bahçe veya başka işlerle uğraşın. Kısa bir yürüyüş bile stresle baş etmede hayli etkili olabilir..
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Söz Vermek Strese Forum Tarih
Değer Vermekle İlgili Güzel Sözler Güzel Sözler-Mesajlar 21 Aralık 2013
Değer Vermekle İlgili Sözler Güzel Sözler-Mesajlar 31 Ocak 2013
Karar Vermek İle İlgili Sözler Güzel Sözler-Mesajlar 3 Aralık 2011
Karar vermek ile ilgili güzel sözler - Karar vermekle ilgili özlü sözler Güzel Sözler-Mesajlar 20 Mart 2011
Hayvanlarla ilgili sloganlar ve sözler Güzel Sözler-Mesajlar 18 Şubat 2017

Bu Sayfayı Paylaş