Oturmak Neden Zararlı - Oturmanın Zararları Hakkında Bilgi

'Genel Sağlık' forumunda Mavi_inci tarafından 7 Aralık 2010 tarihinde açılan konu

  1. Mavi_inci

    Mavi_inci Özel Üye

    Oturmak Neden Zararlı - Oturmanın Zararları Hakkında Bilgi konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Oturmak Neden Zararlı - Oturmanın Zararları Hakkında Bilgi

    Hemen hareketlenmeye başlamalısınız çünkü


    Yapılan araştırmada günün 4 saatten fazlasını TV ya da bilgisayar karşısında oturarak geçiren kişilerin kalp rahatsızlıklarından ölme ihtimalinin %80 oranında arttığı görüldü. Bu risk sigara ve beslenme gibi faktörlerden bağımsız olarak incelendi.

    Sadece televizyon izlemek değil; bilgisayarın başında ya da sırada oturmak da bu riski artırıyor. Daha da önemlisi haftada birkaç saat yapılan egzersizler bu riski sıfırlamıyor.

    Milliyet'in haberine göre, bu ve buna bağlı sorunların çözümü ise hareket etmekten geçiyor. Ofiste oturduğunuz süre boyunca saat başı 5-6 dakika ayakta durmaya özen gösterin. Sadece ayakta durarak oturduğunuzun 3 katı fazla kalori yakarsınız.

    Şeker ve yağ alımını da sınırlayın. Vücudunuzun sürekli hareket etmediği bir işte çalışıyorsanız, zaten çok fazla kalori harcamayacaksınız. Fazla yağlar eklemlerin etrafında birikebilir ve hareket kısıtlılığına neden olabilir

    Alıntı
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Oturmak Neden Zararlı Forum Tarih
Aşığı Cuk Oturmak Deyiminin Anlamı Nedir Atasözleri & Deyimler 24 Aralık 2011
Ağır Oturmak Deyiminin Anlamı Nedir Atasözleri & Deyimler 23 Haziran 2011
Diken üstünde oturmak nedir - Diken üstünde oturmak deyimi anlamı Atasözleri & Deyimler 16 Şubat 2011
Mideye oturmak nedir - Mideye oturmak deyimi anlamı Atasözleri & Deyimler 3 Ocak 2011
Evde oturmakdan sıkılan bayanlar buyurun:) Hobiler Ve Videolar 7 Ekim 2010

Bu Sayfayı Paylaş