Neden Sağa Yatmalıyız?

'Genel Sağlık' forumunda Siraç tarafından 11 Nisan 2009 tarihinde açılan konu

  1. Siraç

    Siraç Site Yetkilisi Admin Editör

    Neden Sağa Yatmalıyız? konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Neden sağa yatmalıyız!

    [​IMG] Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerimizin birisinin tıkanırken, diğerinin açıldığı ve solunumun açık olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir. Ayrıca nefes alınan burun deliği ile beynin yarımküreleri ve sempatik-parasempat ik sinir sistemleri arasında da bir münasebet olduğu, çalışmalarla gösterilmiştir. [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Neden sağ tarafa yatılmalı

    Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol burun deliği açılmaktadır.
    [/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarımküresinin aktivitesi artar. [/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Sağ beyin yarımküresinin uyarılmasi, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalb hizimizin yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına vesile olur. [/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatimizin daha iyi olmasına imkân sağlar.[/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Diğer yandan sol tarafa yatılırsa ne olur?[/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burun deliğinden nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açar; bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalb atışlarındaki hızlanma ile kalb daha da yorulur.[/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Bu yüzden uykuya dalma zorlaşır. [/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Çünkü kalb atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir.[/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok yıpranacaktır.[/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Sırtüstü veya yüzüstü yatınca durum ne olacaktır? [/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Yüzüstü yatmak zaten uzun süre mümkün olmadığı gibi, kalb, akciğerler ve mide bu durumda baskı altında olduğu için, ciğerlerimiz ve midemiz sıkışıp rahatsızlık verebilir.[/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Sırtüstü yatıldığında ise bu rahatsızlıklar olmayabilir. [/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Ancak uykuya dalmada gecikme olabilir.[/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Bu durum da vücudun tam dinlendirici bir uykuya geçmesine ve dinlenmesine engel olabilir.[/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Çünkü bu durumda gündüz olduğu gibi iki burun açık olacak ve parasempatik sistem uyarılamayacaktır. [/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Ayrıca sırtüstü yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gerçeklestirmesi biraz daha zorlaşacaktır.[/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]En faydalı ve belki de en az zarar görebileceğimiz yatış pozisyonun; "sağ yana yatarak ve ayakları vücuda doğru çekerek uyuma" [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]şeklinde olduğu, yapılan araştırmalarla ancak bugün doğrulanabilmektedir .[/FONT][/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Bu yatış seklinde hem mide ve bağırsaklar korunmakta, hem de sindirimin daha kolayca tamamlanması mümkün kılınmaktadır.[/FONT]
     

  2. deLi_kiz

    deLi_kiz Üye

    ben genelde sağ tarafa yatmam ama bundan sonra yatmaya özen göstercem....
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Neden Sağa Yatmalıyız Forum Tarih
Sağanak yağış su baskınlarına neden oldu Yurt İçi Haberler 29 Ekim 2010
Atatürk taassuba neden karşı çıkmış kısaca Atatürk Hakkında Herşey 18 Şubat 2017
Neden birden çok din vardır kısaca Dini Sorular ve Cevaplar 18 Şubat 2017
Kuran'a göre bir insanı öldürmek neden bütün insanları öldürmekle eş değer kısaca Kuran'ı Kerim ve Tefsirleri 18 Şubat 2017
Dinler temizliğe neden önem verirler kısaca Dini Sorular ve Cevaplar 15 Şubat 2017

Bu Sayfayı Paylaş