kilo vermenin 4 kısa yolu..!!

'Diyet Beslenme' forumunda =FiRaRi tarafından 18 Ağustos 2008 tarihinde açılan konu

  1. =FiRaRi

    =FiRaRi Üye

    kilo vermenin 4 kısa yolu..!! konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    kilo vermenin 4 kısa yolu..!!


    1- Tamamen unutun
    Sık yediğiniz, yağ oranı yüksek bir yiyeceği seçin ve onu 40 gün için tamamen unutun Bu süre sonunda o yiyeceğin tadı ağzınızdan silinecektir

    2- Yiyeceklerinizin miktarını azaltın
    Her zaman yediğiniz miktarı indirin Hala istediğiniz şeyi yiyor olacaksınız Büyük bir ihtimalle kendinizi aç hissetmeyeceksiniz ve her gün esaslı bir şekilde kalori tasarrufu ettiğinizi göreceksiniz

    3- Aynı tadı verenler arasında her zaman daha düşük kalorilisini seçin
    Örnek: Portakal suyu (l fincan 110 kalori) yerine domates suyu (l fincan 45 kalori) için Yarım bardak vişne suyunu yarım bardak soda ile karıştırdığınızda kalorisi yüzde 50 düşer

    4- Ölçüyü kaçırmayın
    Dışarıda yemek yediğiniz zaman, bir antre ve ufak bir salata yiyin
     

    1 kişi bunu beğendi.
Yükleniyor...
Benzer Konular - kilo vermenin kısa Forum Tarih
Hızla kilo vermenin zararları Diyet Beslenme 1 Mayıs 2010
Kanserden korunmak için kilo vermenin önemi Genel Sağlık 12 Nisan 2010
Egzersizle Kilo Vermenin Püf Noktaları Diyet Beslenme 17 Mart 2010
Kilo vermenin en güzel yolu Diyet Beslenme 4 Ekim 2009
Ramazanda alınan kiloları vermenin yolları Diyet Beslenme 27 Eylül 2009

Bu Sayfayı Paylaş