Karın Egzersizleri Resimlerle

'Güzellik & Bakım' forumunda Mavi_Sema tarafından 18 Mayıs 2011 tarihinde açılan konu

  1. Mavi_Sema

    Mavi_Sema Özel Üye

    Karın Egzersizleri Resimlerle konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Resimli Karın egzersizleri
    Karın ve göbek inceltici hareketler

    Aşağıdaki hareketleri yaparken mutlaka diyetle desteklemek gerektiğini ve sürekliliğin önemli olduğunu unutmayın.
    Hergün düzenli olarak bu hareketleri uygularsanız kısa sürede sizi rahatsız eden karnınızdan kurtulabilirsiniz.

    1- Bisiklet Çevirme Hareketi
    [​IMG]

    2-Çapraz Bacak Hareketi
    [​IMG]

    3- Bacak Dikme Hareketi
    [​IMG]

    4- Dirsek Üstü Şınav Hareketi
    [​IMG]

    5- Tam Dik Makas Hareketi
    [​IMG]

    6- Kol Gerdirme hareketi
    [​IMG]

    7- Pilates Topu hareketi
    [​IMG]
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Karın Egzersizleri Resimlerle Forum Tarih
Karın Bölgesi Egzersizleri El Ayak ve Vücut Bakımı 13 Mayıs 2011
Karın Egzersizleri Diyet Beslenme 3 Kasım 2009
Karın kasları egzersizleri Diğer Programlar 12 Temmuz 2009
Karın,kalça ve bacak egzersizleri..erkeklere de önerebilir Güzellik & Bakım 19 Ağustos 2008
Bacak,Karın,Kalça Egzersizleri Hareketli Resimli Anlatım Diyet Beslenme 14 Ağustos 2008

Bu Sayfayı Paylaş