Hareketsiz bir hayat hastalıkları davet ediyor

'Genel Sağlık' forumunda NeslisH tarafından 30 Kasım 2008 tarihinde açılan konu

  1. NeslisH

    NeslisH Özel Üye

    Hareketsiz bir hayat hastalıkları davet ediyor konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    SAMSUN (İHA) - Sağlıklı olmanın birinci koşulunun spor yapmak ve hareketli olmak olduğunu hatırlatan Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, hareketsiz bir hayatın hastalıkları davet ettiğini açıkladı.

    Son yıllarda yapılan tıbbi araştırmalarda hareketli olmanın, spor yapmanın insanı birçok hastalıktan koruduğunu hatırlatan Dr. Dinççağ, "Hareketsiz hayat ile yağlı ve kolesterollü beslenmenin insan ömrünü kısalttığı, kalp damar hastalıklarına davetiye çıkartıyor. Her gün spor yapmanın kalp damar hastalıklarından koruduğu, diyabeti önlediği ve kanser hastalıklarından koruyucu olduğu tıbbi olarak kanıtlanmıştır. Yapılan tıbbi araştırmalarda haftada 500 kalori fazla harcamanın diyabetin ortaya çıkmasını önlediği, haftada 150 dakika enerji harcamanın şeker hastalığı tedavisinde kullanılan ilaç metformin kadar etkili olduğu tespit edilmiştir. Egzersiz yapmak, kandaki kolesterol ve diğer yağların miktarını düşürdüğü, insülin direnci denen şeker hastalığının nedenini ortadan kaldırdığını ortaya koymuşlardır" dedi.

    SPOR YAPMAMAK İÇİN BAHANE ÜRETMEMELİ
    Her ortamda, her zaman spor yapmak için fırsat oluşturmak gerektiğini ifade eden Dr. Dinççağ, "İşlerlerinizde bile ileri geri giderek, aerobik hareketler ile spor yapmak mümkündür. Merdiven çıkıp inmek, bulunduğu yerde oturarak, kalkarak diğer eklemlerimizi hareket ettirerek kalori harcayabilir, egzersiz eksikliğimizi giderebiliriz. Özellikle yapılan sporun, menopoz sonrası kadınlarda görülen kemik erimesini önlediği, moral açıdan fayda sağladığı obezite gibi ciddi bir sağlık sorununun çözümü olduğu bilinmektedir. Egzersiz, tekrar eden, süreklilik gösteren, her seferinde daha tempolu olduğu müddetçe insan sağlığına yarar sağlar" diye konuştu.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Hareketsiz hayat hastalıkları Forum Tarih
Bir Cismin Hareketli mi Hareketsiz mi Olduğuna Nasıl Karar Veririz Kısaca Eğitim Bilgileri 4 Ocak 2014
Hareketsiz Yaşamanın Sağlık Açısından Zararları Nelerdir? Genel Sağlık 23 Şubat 2012
Büyük Smileyler - Hareketsiz İfadeler - Tuhaf Msn Smileyleri Msn ifadeleri Smileyler 29 Ekim 2009
Hareketsizlik öldürüyor! - Hareketsizligin Zararlari - Egzersizler ve Hareketlerin Yararlari Genel Sağlık 23 Şubat 2009
Hareketli ve hareketsiz gifler Hareketli Resimler 25 Kasım 2008

Bu Sayfayı Paylaş