Gebelikte Dikkat Edilmesi Gereken Unsurlar

'Gebelik ve Annelik' forumunda NeslisH tarafından 8 Aralık 2008 tarihinde açılan konu

  1. NeslisH

    NeslisH Özel Üye

    Gebelikte Dikkat Edilmesi Gereken Unsurlar konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Sigara ve alkol kullanmayınız.
    Hekim önerisi dışında ilaç almayınız.
    Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanınız.
    Uzun süre ayakta durmayınız.
    Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayınız.
    Bisiklet sürme, tenis oynama, kayak yapma gibi sporlardan uzak durunuz.
    Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan, zararlı :):):):)l, kimyasal madde ve radyasyondan uzak durunuz.
    Yolculuktan önce doktorunuza danışınız.
    Bol ve rahat giysileri seçiniz.
    Alçak topuklu rahat ayakkabılar giyiniz.
    Pamuklu iç çamaşırları giyinin ve iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştiriniz.
    Yüzük ve bilezik gibi takılar takmayınız.
    Diş bakımına özen gösterin. Sabah uyanınca, akşam yatmadan önce ve her öğünden sonra yumuşak fırça ile, yavaş hareketlerle dişlerinizi fırçalayınız.
    Röntgen ışınlarından sakının. Çok fazla zorunlu olmadıkça radyolojik inceleme yaptırmayınız.
    Her türlü canlı aşıdan sakınınız.
    Düşük riski yok ise son aya kadar cinsi ilişkide bulunmakta sakınca yoktur.
    Haftada en az bir kez ayakta; duş alır biçimde, ılık su ile banyo yapın.
    Göğüs bakımına özen gösteriniz.
    Sarkmayı önlemek için çok sıkı olmayan askılı, pamuk dokumalı sutyen giyiniz.
    Dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile masaj yapınız.
    Bol su içiniz.
    C vitamini ve kalsiyum yönünden zengin gıdalar (Turunçgiller, süt ve süt ürünleri) seçiniz.
    Lifli besinleri tercih ediniz.
    Gebelik boyunca 10-12 kg’dan fazla kilo almamaya özen gösteriniz.
    Gebeliğiniz boyunca cep telefonunuzu karın bölgenizden uzak tutunuz
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Gebelikte Dikkat Edilmesi Forum Tarih
33 Haftalık Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir Gebelik ve Annelik 18 Mayıs 2011
Gebelikte şekere dikkat ! Gebelik ve Annelik 25 Ocak 2010
Gebelikte Şeker Hastalığına Dikkat Gebelik ve Annelik 19 Ocak 2010
Gebelikte Cildinize Dikkat - Gebelikte Cild Bakımı Gebelik ve Annelik 16 Ocak 2010
Gebelikte yolculuk yapıldığında nelere dikkat edilmelidir Gebelik ve Annelik 14 Aralık 2009

Bu Sayfayı Paylaş