Günde ortalama kaç litre su içilmelidir ?

'Diyet Beslenme' forumunda Mavi_inci tarafından 16 Mayıs 2011 tarihinde açılan konu

  1. Mavi_inci

    Mavi_inci Özel Üye

    Günde ortalama kaç litre su içilmelidir ? konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Günde ortalama kaç litre su içilmelidir ?

    Su vücudumuzdan sindirim, terleme ve nefes alma yoluyla sürekli kaybolmaktadır. Temel prensip olarak kaybolan su miktarı mutlaka yerine konulmalıdır.Yaklaşık olarak bir gün içersinde vücut ağırlığımızın en az 1/36’sı kadar su almalıyız. Örneğin 72 kg. ağırlığındaki birisinin günlük su ihtiyacı en az 2 litredir. Bu ihtiyacın bir kısmının muhtelif yiyecekler yolu ile alındığını varsaysak bile bir yetişkinin günde en az 1.5 litre su içmesi gerekmektedir. Bu miktar beslenme uzmanlarınca yetişkinlere tavsiye edilen asgari miktardır.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Günde ortalama kaç Forum Tarih
Sivil toplum kuruluşları hangi yollarla gündem ve kamuoyu oluştururlar kısaca Eğitim Bilgileri 15 Şubat 2017
Atatürk büyüdüğünde ne olmak istiyordu? Atatürk Hakkında Herşey 29 Ocak 2016
Ülkemizde aynı günde farklı hava olaylarının yaşanmasının nedenleri nelerdir? Sorular ve Cevaplar 3 Aralık 2015
Gündelik Bilgilere Örnek Eğitim Bilgileri 25 Şubat 2014
Namaz Nasıl Kılınır Namaz Günde Kaç Vakit ve Kaç Rekat Kılınır Dinimizin Direği Namaz 4 Kasım 2013

Bu Sayfayı Paylaş