Fırında Çipura

'Deniz Ürünleri' forumunda ASİ MARDİNLİ tarafından 19 Mart 2009 tarihinde açılan konu

  1. Fırında Çipura konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Fırında Çipura

    Malzemeler:
    250 gr çipura (2 küçük çipura)
    60 gr kuru soğan
    4 adet defne yaprağı (4 gr civarı)
    80 gr havuç
    10 ml elma sirkesi
    3 gr iri çekilmiş karabiber (damak zevkine göre)

    Pişirme Süresi: 20 dakika
    2 Kişilik

    Hazırlanışı:
    Balıkları temizleyin. Üzerine çentikler atın. 2-3 tane soğanı ince kıyın. Havuçları uzunlamasına, kürdan boyunda doğrayın. Balıkların içine sirke ve karabiber sürün. Soğan ve havuç doldurun, defne yapraklarını koyun. Kuru seviyorsanız, bir fırın kabının içinde doğrudan fırına sürün. Daha ıslak olmasını isterseniz, alüminyum folyo içinde fırına verin. 200 derecede 20-30 dk pişirin. Sıcak tüketin.
    Bir Posiyonun Besin Değerleri:
    Enerji (kcal): 250
    Protein (gr): 31.25
    Yağ (gram): 9,25
    Karbonhidrat (gr): 9 ,2

    [​IMG]
     
    En son bir moderatör tarafından düzenlenmiş: 4 Mayıs 2010

Yükleniyor...
Benzer Konular - Fırında Çipura Forum Tarih
Fırında Defneli Çipura Tarifi Yapılışı Deniz Ürünleri 21 Temmuz 2012
Fırında Çipura - Fırında Çipura Tarifi - Fırında Çipura Nasıl Yapılır Deniz Ürünleri 4 Mayıs 2010
Fırında Yumurtalı Domates Tarifi Yapılışı Mutfağımız Yemeklerimiz 21 Temmuz 2012
Fırında Kremalı Patates Tarifi Yapılışı Mutfağımız Yemeklerimiz 11 Temmuz 2012
Fırında Kuzu Budu Tarifi Yaplışı Etli ve Sulu Yemekler 23 Aralık 2011

Bu Sayfayı Paylaş