Elma Yiyerek Sağlıklı Zayıflayın

'Diyet Beslenme' forumunda Dine tarafından 6 Kasım 2009 tarihinde açılan konu

  1. Dine

    Dine Özel Üye

    Elma Yiyerek Sağlıklı Zayıflayın konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Kanser, kalp ve bağırsak hastalıklarına karşı koruyucu etkisi bulunan elma, düşük kalorisi ve verdiği tokluk hissi nedeniyle kilo vermeye de yardımcı oluyor.

    Elmanın ’sağlık sembolü’ olduğunu vurgulayan Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü öğretim görevlisi Dr. Nurten Budak şunları söylüyor:

    “Elma, yapısındaki bileşenlerden dolayı kalp hastalığına karşı vücudu korur. Kanser riskini azaltır. Kabuğundaki posa bağırsak sağlığını korunmasına yardım eder. Cilt sağlığının korunmasına destek sağlar.”

    Daha çok elma, daha az kilo

    Dr. Budak, bir orta boy elmanın 60 kaloriye sahip olduğunu belirterek, bu nedenle diyet listelerinin de ilk sıralarında yer aldığını belirtti.

    Dr. Budak, “Düşük kaloriye sahip elma aynı zamanda tokluk hissi verir. Elmanın bu yönü iyi değerlendirilmelidir. Aşırı kilolu olanlar, daha çok elma tüketerek kilo sorunlarından kurtulabilir” diye konuştu.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Elma Yiyerek Sağlıklı Forum Tarih
Elma Yiyerek ZayıfLayın Diyet Beslenme 17 Nisan 2010
Elmas Çıkarılan Ülkelerde Görülen Sosyal Politik ve Ekonomik Etkiler Nelerdir Eğitim Bilgileri 30 Kasım 2013
Kızıl Elma Nedir - Kızıl Elma Neye Denir Tarihi Bilgiler 28 Temmuz 2013
Elma Hakkında Atasözleri - Elma İle İlgili Atasözü Atasözleri & Deyimler 29 Ocak 2013
Elmanın Yararları Faydaları Nelerdir? Şifalı Bitkiler 29 Ekim 2012

Bu Sayfayı Paylaş