Diyet Yemekleri - Buharda Türlü Tarifi Yapılışı

'Diyet Beslenme' forumunda Mavi_inci tarafından 10 Ocak 2011 tarihinde açılan konu

  1. Mavi_inci

    Mavi_inci Özel Üye

    Diyet Yemekleri - Buharda Türlü Tarifi Yapılışı konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Diyet Yemekleri - Buharda Türlü Tarifi - Buharda Türlü Yapılışı

    Malzemeler: (4 Kişilik)


    2 adet kabak
    2 adet havuç
    15 adet taze fasulye
    10 adet mantar
    2 adet domates
    2 adet patates
    4 adet sivri biber
    1 adet soğan
    3 dişsarmısak
    2 çorba kaşığı zeytinyağı
    Tuz, karabiber


    Hazırlanışı:
    Kabak, patates, fasulye, sivri biber, domates, soğan ve havuçları iri kuşbaşı şeklinde doğrayın. Mantarları limonlu suda bekletin. Sarımsakları soyup, bütün bırakın.
    Hazırladığınız sebzeleri tuz ve karabiberle karıştırdıktan sonra bambu buhar sepetlerine koyun. Sepetleri üst üste koyup, kapağını kapattıktan sonra yarısına kadar su dolu tencerenin üzerine yerleştirin.
    Orta ateşte fasulye yumuşayana kadar pişirin. (Buharda pişirmede, sebzelerin fazla yumuşamadan hafif kıtır kalarak pişirilmesine dikkat edin)
    Pişen sebzeleri,büyük bir kaseye alın üzerine zeytinyağı gezdirin ve sebzeleri ezmeden hafifçe karıştırın. Buharda türlüyü sıcak olarak servis yapın. Çiğ yağ tadını sevmiyorsanız, sebzeleri bir tavada kızdırdığınız zeytinyağında 1 dakika sote edebilirsiniz.



    Kabak, patates, fasulye, sivri biber, domates, soğan ve havuçları iri kuşbaşı şeklinde doğrayın. Mantarları limonlu suda bekletin.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Diyet Yemekleri Buharda Forum Tarih
Diyet Yemekleri - Rokfor Peynirli ve Armutlu Karışık Salata Tarifi Diyet Beslenme 15 Aralık 2010
Diyet Yemekleri - Domates Soslu Kabak Tarifi Yapılışı Diyet Beslenme 4 Aralık 2010
Diyet Yemekleri - Yoğur Soslu Tavuk Tarifi Yapılışı Diyet Beslenme 4 Aralık 2010
Fırında Ayva Tatlısı Tarifi Diyet Yemekleri Tatlılar ve Reçeller 26 Temmuz 2010
Dİyet Yemeklerİ Diyet Beslenme 21 Ekim 2009

Bu Sayfayı Paylaş