Diyet yanlışlarına karşı sağlıklı beslenme önerileri

'Diyet Beslenme' forumunda KaRDeLeN tarafından 8 Temmuz 2010 tarihinde açılan konu

  1. KaRDeLeN

    KaRDeLeN Özel Üye

    Diyet yanlışlarına karşı sağlıklı beslenme önerileri konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Diyet yanlışlarından uzak durun -Diyette yapılan hatalar -Diyet yanlışlarına karşı öneriler


    Uzmanlar, güzel bir bedene sahip olmak için kadınların vazgeçilmezi olan diyetlerde sık sık karşılaşılan diyet yanlışlarına karşı sağlıklı beslenme önerilerinde bulunuyor.


    Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, konuyla ilgili olarak bir dizi tavsiyede bulunuyor…

    Düzensiz beslenmek, su içmemek, sürekli atıştırmak, sinirlenince buzdolabını açıp kendini kaybetmek en büyük diyet yanlışlarıdır.

    Bu hatalar depresyon, panik atak, gastrit, ülser ve reflü gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açar.

    Sağlığınızı korumak için günde 2 litre su içmeye çalışın.

    Her gün et, balık, tavuk, yumurta ve kuru baklagiller gibi yiyecekler tüketin.

    Ara öğünlerde süt için ya da meyve yiyin.

    Haftada en az üç defa balık yemeye özen gösterin.

    alıntı
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Diyet yanlışlarına karşı Forum Tarih
Dengeli Bir Diyet Nasıl Yapılır? Diyet Beslenme 9 Şubat 2013
Kış Diyetiyle Nasıl Zayıflanır? Diyet Beslenme 2 Aralık 2012
İbrahim Saraçoğlu Göbek Eritme Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Beslenme 24 Ekim 2012
Gürkan Kubilay Migren Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Beslenme 24 Ekim 2012
Selülit Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Beslenme 24 Ekim 2012

Bu Sayfayı Paylaş