Daima genç ve güzel kalma önerileri

'Güzellik & Bakım' forumunda Dine tarafından 16 Ekim 2009 tarihinde açılan konu

  1. Dine

    Dine Özel Üye

    Daima genç ve güzel kalma önerileri konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Genç, dinç ve güzel bir cilde sahip olmak her kadının hayali! Hayalinizi gerçekleştirmekse elinizde…
    Daha güzel bir cilt için bunları yapın…

    Daha fazla domates ve domates ürünü tüketin: Domates ürünlerindeki likopenin güneş ışınlarının cilt yaşlandırıcı etkisini yüzde 20-40 oranında azalttığını gösteren çok sayıda araştırma var.
    Antioksidan gücü zengin üç meyveye öncelik verin: Yüksek antioksidan içerikleri nedeniyle erik, üzüm ve elmanın beslenmede öncelik taşıması gereken meyveler olduğu belirtiliyor.
    Omega-3 zengini balıklardan daha çok yararlanın: Omega-3 yağ asitlerinden EPA?nın güneş ışınlarına bağlı cilt hasarını azaltmada önemli bir etkisi olduğu belirlenmiştir. Ülkemiz balıklarında da Omega-3 bol miktarda mevcut: Uskumru, hamsi, levrek bunlardan bazıları.
    Omega-6 yağ asitlerinden destek alın: Bitkisel yağlarda (zeytinyağı, fındık yağı, ayçiçeği yağı) bulunan Omega-6 yağ asitlerinin de cilt dostu olduklarını unutmayın.
    Turunçgillerden zengin bir besin planı yapın: Sadece portakal, greyfurt tüketmekle yetinmeyin. Turunç kabuğunda bulunan “d-limonene” isimli maddenin cilt dostu olduğu belirlendi. Özellikle cilt kanserine karşı ciddi bir koruyucu olan d-limonene?den yararlanmak için portakal veya turunç kabukları ile hazırlanmış reçellerden tüketin.
    Yeşil ve siyah çaydan yararlanın: Özellikle yeşil çayın güçlü bir cilt dostu olduğu kuşkusuz. Yeşil ve siyah çaydaki (daha az etkilidir) bu güç, ihtiva ettikleri polifenollerle ilişkilidir.
    Daha çok sebze tüketin: Sebzelerin de en renkli olanlarını ve en tazelerini tüketin.
    Keten tohumu ile tanışın: Keten tohumunda Omega-6 yağ asitlerinin de bulunduğunu bilirseniz, bu ucuz ama etkili besinin cildiniz için de önemli bir destek olduğunu unutmazsınız.
    Ceviz, badem ve fındığı unutmayın: Yağlı tohumların tümü E vitamini, kalsiyum, Omega-3 yağ asitleri cildiniz için de dost besinlerdir.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Daima genç güzel Forum Tarih
Cityville Oyunu Daima Genç Koleksiyonu Oyun Hileleri 7 Temmuz 2011
Daima Genç Kent....Birmingham [İngiltere] Yabancı Tatil Yerleri Hoteller 7 Aralık 2008
Daima Doğru Söyleyin Ki Söylediklerinizi Hatırlamak Zorunda Kalmayın Sözü Kompozisyon Edebi Türler Halk Edebiyatı 30 Ocak 2014
Aynur Aydın Yenildim Daima Şarkısı Sözleri Yerli şarkı sözleri 12 Ocak 2012
Seni Daima Seveceğim Kitabı - Cecily von Ziegesar Kitap, Resim ve Dergi 20 Ocak 2011

Bu Sayfayı Paylaş