Bilişsel Davranışsal Terapi - BDT

'Psikoloji' forumunda DeMSaL tarafından 6 Mayıs 2010 tarihinde açılan konu

  1. DeMSaL

    DeMSaL Özel Üye

    Bilişsel Davranışsal Terapi - BDT konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Bilişsel Davranışsal Terapi Nedir - Bilişsel Davranışsal Terapi Hangi Hastalıklarda Uygulanır




    Bilişsel davranışsal terapi, düşüncelerinizi ve tepkilerinizi etkileyerek duygularınızı değiştirmenizi sağlar. Bir arkadaşınızla tartışmanız sizi nasıl kötü hissettirebiliyorsa kendinize ne söylediğiniz de duygularınızı etkiler.

    Kendinize söylediğiniz farkında olmadığınız düşünceler kafanızın içinde dolanır ve depresyona ya da endişeye neden olur. BDT (bilişsel davranışsal terapi) şu konularda size yardımcı olabilir:

    •İnanışlarınızı, fikirlerinizi, tutumunuzu, varsayımlarınızı, zihinsel imgelemelerinizi ve kafanızı meşgul eden konuları değiştirmenize yardımcı olur. Bu, BDTnin bilişsel, düşünsel kısmıdır.

    •Hayatınızdaki sorunlarla sakince yüzleşmenizi ve iyi sonuçlar almanızı sağlayacak şekilde hareket etmenize sağlar. Bu, BDTnin davranışsal kısmıdır.

    Bilişsel davranışsal terapi oldukça etkili bir yöntemdir. İlaç kullanmanıza gerek kalmadan daha iyi hissetmenizi sağlar. Ayrıca ilaç kullanımıyla birlikte de uygulanabilir. BDT şu sorunlara karşı etkili olabilir:

    •Aksiyete
    •Depresyon
    •Yeme bozuklukları
    •Obsesif kompulsif bozukluk
    •Panik ataklar
    •Fobiler
    •Travma sonrası stres bozukluğu
    •Aile, iş ve okuldaki ilişkilerde yaşanan problemler
    •Öz saygı eksikliği.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Bilişsel Davranışsal Terapi Forum Tarih
Bilişsel-Davranışsal Terapi (BDT) Nedir? Psikoloji 19 Ocak 2010
Bilişsel-Davranışsal Tedavi Stratejisi Psikoloji 19 Ocak 2010
Bilişsel Bağışıklık Nedir - Bilişsel Bağışıklık Hakkında Bilgi Konu Dışı Başlıklar 28 Şubat 2011
Bilişsel Karmaşıklık Nedir - Bilişsel Karmaşıklık Hakkında Bilgi Konu Dışı Başlıklar 28 Şubat 2011
Bilişsel Analitik Terapi Psikoloji 25 Şubat 2010

Bu Sayfayı Paylaş