Bel Eritme Hareketleri Resimli

'Güzellik & Bakım' forumunda Mavi_Sema tarafından 5 Mayıs 2011 tarihinde açılan konu

  1. Mavi_Sema

    Mavi_Sema Özel Üye

    Bel Eritme Hareketleri Resimli konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Resimli Bel eritme hareketleri
    Bel eritme yöntemleri

    Kalça karın ve bel bölgesinde depolanan fazla kilolar ve yağlar ancak ve ancak egzersiz ve spor hreketleri ile ve diyet eşliğinde kalıcı olarak eritilirler. Her ne kadar kalça ve bel yağlarının egzersiz olmadan eritilmesi ve bölgesel incelme mümkün olsa da karın ve bel kaslarının egzersizler ile uyarılması durumunda bu verilen kilolar uzun süre geri alınmamaktadır.
    [​IMG]
    Bel ve kalça inceltme ve zayıflama hareketleri içerisinde en etkilisi resimde de gördüğünüz üzere yana esneme hareketleridir. Bunu günlük düzeni olarak 20 dk kadar yaptığınızda abdominal kalça kaslarının güçlendiğini ve belinizin incelerek sert bir yapı aldığını göreceksiniz. Bu tür hareketlerin hamilelik öncesinde uygulanmasında da büyük yararlar vardır.
    [​IMG]
    Karın güçlendirme ve göbek eritme hareketleri içerisinde ise torso twists adı verilen ve bir değnek vasıyasıyla sağa ve sola gerinerek karın kaslarının tonusunu artırmayı çalışan egzersiz sistemini uygulayabilirsiniz. Hareketin nasıl yapıldığını resimden anlayabilirsiniz.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Eritme Hareketleri Resimli Forum Tarih
Göbek Eritme Hareketleri Resimli Diyet Beslenme 31 Mart 2010
Kalça Eritme Hareketleri, Kalça Eritmek için Hareketler Diyet Beslenme 6 Temmuz 2013
Göbek Eritme Hareketleri, Göbek Eritmek için Hareketler Diyet Beslenme 6 Temmuz 2013
Karın Ve Göbek Eritme Hareketleri Diyet Beslenme 20 Mayıs 2011
Karın Eritme Hareketleri İzle Video Spor Videoları 18 Mayıs 2011

Bu Sayfayı Paylaş