Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda

'Genel Sağlık' forumunda NeslisH tarafından 13 Ocak 2009 tarihinde açılan konu

  1. NeslisH

    NeslisH Özel Üye

    Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Pancar, lahana, pazı, tarçın, nar suyu, kuru erik, kabak çekirdeği, zerdeçal....New York Times, internet sitesinde Yemekten kaçındığımız ancak sağlığa en faydalı 11 gıdayı açıkladı.


    İŞTE O BESİNLER...

    Pancar: Folik asit bakımından zengindir. Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır.

    Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren "sulforaphane" isimli kimyasalı içerir.

    Pazı: Yapraklarında, gözleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur.

    Tarçın: Kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur

    Nar suyu: Antioksidan bakımından zengindir. Tansiyonu düşürür

    Kuru erik: İçeriğinde yüksek miktarda Antioksidan içerir.

    Kabak Çekirdeği: Yüksek mineral oranı erken ölüm riskini azaltır.

    Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, çinko, fosfor, potasyum, manganez içerir

    Zerdeçal: Vücutta iltihaplanmayı önler ve kansere karşı koruma sağlar

    Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir.

    Kabak: Kalori değeri düşük, lifler bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini bakımından zengindir. Uzun süre tok tutar.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Yediğimiz Faydalı Gıda Forum Tarih
Az yediğimiz 11 faydalı besin Genel Sağlık 22 Ağustos 2008
Yediğimiz besinler kemik yapımızı nasıl etkiliyor Diyet Beslenme 8 Mart 2014
Yediğimiz Yiyeceklerin Yolculuğu Hakkında Bilgi Diyet Beslenme 17 Eylül 2013
Acı yediğimizde neden burnumuz akar? Genel Sağlık 22 Mart 2009
İşte yediğimiz en zararlı 10 gıda Diyet Beslenme 1 Kasım 2008

Bu Sayfayı Paylaş