3 - 5 Yaş Çocuk Beslenme

'Çocuk Yemekleri' forumunda maviboncuk tarafından 21 Mart 2009 tarihinde açılan konu

  1. maviboncuk

    maviboncuk Üye

    3 - 5 Yaş Çocuk Beslenme konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Okul öncesi 3-5 yaş grubu çocuklara aile yaş daha çok katılan bireyler gözüyle bakılmalıdır. Bu yaşta yemek alışkanlığının gelişmesinde aile primer rol üstlenir, çocuklar genelde aile içi bireyleri taklit ederek öğrenirler.

    Bu dönemde çocuk aile sofrasını bir taraftan dengeli beslenme modeli olarak, diğer taraftan ise aile büyüklerinin bir arada bulundukları keyifli bir sosyal olay olarak algılamalıdır.






    Yemek sırasındaki çocuk davranışlarındaki olumsuzluklarda aşırı tepki, cezalandırma,aşırı beklenti içinde bulunma yemek zamanını çocuk için işkenceye çevirebilir.

    Çalışan anneler çocuklarını akşam yemeklerinin mutlu bir ortamda geçmesine özen gösterilmelidirler. Yemek öncesi sakin yorucu olmayan bir oyun veya istirahat yemeğin keyifli geçmesini kolaylaştırır. Okul öncesi enerji gereksinmesi arttığı için bunun karşılanmasına özen gösterilmelidir.

    Bu yaşta televizyon ve oyun çok çekici oluşundan yemeğe ilgisizlik sık bir sorundur. Ayrıca yemek seçme de sıktır, haftalarca hep aynı şeyleri yemek istenmesi nadir değildir. Bu dönemde çocuğun çikolata, şeker, pasta, kola gibi besleyici özelliği olmayan şeylere alışmamasına özen gösterilmeli. Yemek saatleri düzenli olmalı ve yemek arasında bu gibi besinlerin verilmesinden kaçınılmalıdır.




    -------------------------------------------------------------------------------


    Kahvaltı (07.00-08.00)

    1 yumurta (gün aşırı)

    Ekmek, tereyağı, beyaz peynir, bal-pekmez veya reçel

    1 bardak süt



    Ara Öğün (Saat 10.00) 1 Bardak meyva suyu

    Öğle Yemeği ( Saat 11.00-12.00)

    Köfte (veya balık, tavuk, karaciğer)

    Sebze (veya salata)

    Patates (veya pilav, makarna)

    1 Bardak süt veya yoğurt



    Ara Öğün

    Meyva



    Akşam Yemeği (18.30-19.00)

    Şehriye çorbası (veya makarna, pilav)

    Yoğurt (veya süt, muhallebi)

     

  2. Google

    Google Özel Üye

    paylaşım için teşekkürler
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Yaş Çocuk Beslenme Forum Tarih
2 Yaş Çocuk Nasıl Beslenmeli Çocuk Yemekleri 15 Ekim 2011
1 - 2 yaş arası çocuklarda beslenme Çocuk Yemekleri 29 Mart 2010
4-5 Yaş Çocuk Beslenmesi Nasıl Olmalı - 4-5 Yaş Çocuk Beslenmesi Çocuk Sağlığı ve Bakımı 13 Ocak 2010
çocuk beslenmesi(yaşa göre) Çocuk Sağlığı ve Bakımı 30 Ağustos 2009
Yaşlarına göre... ÇOCUKLAR İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Çocuk Yemekleri 23 Nisan 2009

Bu Sayfayı Paylaş