1 ayda 5 kilo vermek ve kalıcı

'Diyet Beslenme' forumunda _Mr.PaNiK_ tarafından 8 Kasım 2008 tarihinde açılan konu

  1. _Mr.PaNiK_

    _Mr.PaNiK_ Üye

    1 ayda 5 kilo vermek ve kalıcı konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    1 ayda 5 kilo vermek ve kalıcı

    SABAH
    08:00 08:30 - sınırsız domates salatalık 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir(yada bir haşlanmış yumurta) 5 adet zeytin 1 dilim kepek ekmeği (uno lıght)

    10:00- bir porsiyon meyve

    12:00 13:00- 6 kaşık sebze yemeği, yoğurt veya corba salata

    15:00- bir porsiyon meyve

    16:00- bir porsiyon meyve

    19:00- iki köfte büyüklüğünce ızgara et yada sebze yemeği bol salata

    ve yatana kadar bir porsiyon meyve ve bir bardak süt hakkınız var.(bu meyve ve sütü meyveli bir kase dondurmaylada değişebilrisniz:
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - ayda kilo vermek Forum Tarih
Kilolu Olmanın Faydaları Diyet Beslenme 26 Nisan 2010
İşte kilo vermenin faydaları Diyet Beslenme 3 Ağustos 2009
Beşi bir yerde çayı ile ayda 5 kilo verin! Diyet Beslenme 6 Nisan 2009
4 ayda 18 kilo Diyet Beslenme 9 Ocak 2009
Bu Diyet 1 Ayda 10 Kilo Verdiriyor Diyet Beslenme 30 Kasım 2008

Bu Sayfayı Paylaş