İnce bacaklara sahip olmak için, biraz diyet biraz egzersiz

'Güzellik & Bakım' forumunda Fatma tarafından 3 Aralık 2008 tarihinde açılan konu

  1. Fatma

    Fatma Üye

    İnce bacaklara sahip olmak için, biraz diyet biraz egzersiz konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Kadınların büyük bir kısmı bacaklarından yakınıyor. Hoş ve ince bacaklara sahip olmak için ameliyatlara boyun eğmeniz veya el yakan egzersiz aletleriyle uğraşmanız gerekmiyor. Daha düzgün bacaklara sahip olmanın yolu, iyi bir diyet ve klasik egzersizlerden geçiyor.

    Bölgesel egzersiz şart !

    Uzmanlara göre, alt butlarınızı inceltmek için o bölgeye yönelik egzersizler yapmak gerekiyor. Sadece yürüyüş yapmak, merdiven çıkmak ve aerobik yapmak bu sorunlu bölgeyi şekile sokmaya yetmiyor.

    Yağlı ve yumuşak bölgeyi sıkılaştırmak için bölgesel egzersiz sağlayan spesifik hareketler yapmak gerekiyor. Doğru noktaya doğru çeşitte ve yeterli miktarda egzersizle odaklanmak gerekiyor. Aynı hareketi fazla yapmak vücudunuzu şekle sokmak yerine zarar verir.

    Dinlenmek yok!

    Size önereceğimiz egzersizleri her bacak için 15 kez tekrarlayın ve dinlenmeden bütün egzersizleri tamamlayın. 3 egzersizi de yaptıktan sonra 15 dakika dinlenin ve bu kombinasyonu iki kez daha tekrarlayın
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - İnce bacaklara sahip Forum Tarih
Öğüt denince aklınıza ne gelir kısaca Sohbet & Muhabbet 15 Şubat 2017
Kitap incelemesi nasıl yapılır maddeler halinde Kitap, Resim ve Dergi 26 Ocak 2017
İbadet deyince ne anlıyorsunuz kısaca Dini Sohbetler Dini Forum 18 Ocak 2017
İbadet denilince aklınıza gelen kavramlar kısaca Dini Sorular ve Cevaplar 7 Aralık 2016
Meslek ahlakı nedir? Meslek ahlakı deyince ne anlıyoruz? Meslekler Rehberi 17 Kasım 2016

Bu Sayfayı Paylaş