Çok stresliyken yapmamız gerekenler

'Psikoloji' forumunda Siraç tarafından 18 Haziran 2009 tarihinde açılan konu

  1. Siraç

    Siraç Site Yetkilisi Admin Editör

    Çok stresliyken yapmamız gerekenler konusu
    Sponsorlu Bağlantılar
    Çok stresliyken yapmamız gerekenler

    Yoğun iş temposu sırasındaki stres beyni yorar ve zarar verir. İşte normalden daha fazla stresle karşılaştığınız zamanlarda yapmanız gerekenler:

    Stresli ortamdan hemen uzaklaşın.

    Temiz havaya çıkın, derin nefes alıp verin ve düşüncelerinizi başka tarafa yöneltin.

    Orta yaş grubunda görülen şeker, tansiyon gibi etkenler, sinir ve stresin oluşmasına zemin hazırlar. Stres ise tansiyon ve şekeri yükselterek beyinde kanama gibi geri dönüşümü mümkün olmayan hasarlara yol açar. Bu nedenle stres yapan işi, daha sonraya ertelemeniz gerekir.

    Beynin tek enerji kaynağı şeker olduğu için, stresli iş ortamında ara sıra şeker yemek, beyni dinlendirdiği gibi düşen kan şekerini yükseltir ve zihni açar.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Çok stresliyken yapmamız Forum Tarih
Neden birden çok din vardır kısaca Dini Sorular ve Cevaplar 18 Şubat 2017
Türkiye'de kükürt en çok nerede hangi bölgede çıkarılır kısaca Türkiye Kültür Ve Tanıtımı 18 Şubat 2017
Türkiye'de krom madeni en çok nerede hangi illerde çıkarılır kısaca Türkiye Kültür Ve Tanıtımı 18 Şubat 2017
Hinduizm ve Budizm dinleri daha çok hangi kıtada varlığını sürdürür kısaca Diğer Dinler İnançlar 15 Şubat 2017
Osmanlı en çok hangi devlete karşı toprak kaybına uğradı kısaca Tarihi Bilgiler 15 Şubat 2017

Bu Sayfayı Paylaş