Çocuklarda Demir Eksikliği ve Beslenme

'Çocuk Sağlığı ve Bakımı' forumunda maviboncuk tarafından 21 Mart 2009 tarihinde açılan konu

  1. maviboncuk

    maviboncuk Üye

    Çocuklarda Demir Eksikliği ve Beslenme konusu
    Sponsorlu Bağlantılar

    Çocuklarda Demir Eksikliği ve Beslenme
    Bebeklik döneminde ek besinlerin geç başlanması, uygunsuz besin seçimi, demir emilimini engelleyen besinlerin örneğin çayın, inek sütünün erken



    Demir eksikliği anemisi, genellikle beslenme yetersizliğine bağlı gelişir. Bebeklik döneminde ek besinlerin geç başlanması, uygunsuz besin seçimi, demir emilimini engelleyen besinlerin örneğin çayın, fitattan zengin tahılların (köy unundan yapılmış yufka ekmeğin) beslenmede yer alması, inek sütünün erken başlanması ve fazla tüketilmesi (600 ml ve üstünde ) aneminin bu yaş grubunda beslenmeye ilişkin nedenleridir.


    Demir eksikliği anemisinden korunabilmek için:

    · Ek besinlere zamanında başlamak,

    · Uygun besinleri seçmek,

    · Besinlerde çeşitliliğe yer vermek,

    · Süt ve yoğurt miktarını 500 ml, en fazla 600 ml ile sınırlamak,

    · Şekerlemeler, bisküvi, cips gibi besinler ile çay ve hazır meyve sularının tüketimini sınırlamak,

    · Demirin iyi kaynağı olan besinlerin (karaciğer, et, balık) sık tüketmek, haftada 3 – 4 defa yer vermek

    · Yumurta sarısı, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, kuru yemişler, kuru meyveler, pekmez, susam gibi demirden orta derecede zengin olan besinlerin belirli sıklıkta diyette yer almasına özen göstermek,

    · Demirin emilimini arttırmak amacıyla, özellikle yemeklerle birlikte domates, mandalina, portakal türünden bir C vitamini kaynağı tüketmek gerekir.
     

Yükleniyor...
Benzer Konular - Çocuklarda Demir Eksikliği Forum Tarih
Çocuklarda Kansızlık ve Demir Eksikliği Sebepleri Nelerdir Çocuk Sağlığı ve Bakımı 7 Ekim 2013
Çocuklarda Demir Eksikligi Hakkında Bilgi Çocuk Sağlığı ve Bakımı 18 Ekim 2010
Demir eksikliği çocuklarda Zeka gelişimini etkiliyor Çocuk Sağlığı ve Bakımı 28 Aralık 2009
Uzmanlardan Bebek ve Cocuklarda demir eksikliği uyarısı Çocuk Sağlığı ve Bakımı 22 Ocak 2009
Cocuklarda Demir Eksikliğine Bağlı Kansızlık Çocuk Sağlığı ve Bakımı 24 Ağustos 2008

Bu Sayfayı Paylaş