Su diyeti

'Diyet Beslenme' forumunda Fatma tarafından 7 Ekim 2008 tarihinde açılan konu

  1. Fatma

    Fatma Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Su diyeti konusu Su Diyeti

    Diyetisyen Aysegül Bahar'in hazirladigi diyet[​IMG] aslinda meyve[​IMG] sebze ve su agirlikli bir detoks programi. Bu yüzden hizli kilo verdiren diger sok diyetler gibi sagliga zararli degil

    Detoks programi

    BIRKAÇ gün sonra tatile çikiyorsunuz[​IMG] oysa hâlâ 2-3 kilo fazlaniz var. Hiç panige kapilmayin[​IMG] su diyetiyle 5 günde forma girebilirsiniz. Diyetisyen Aysegül Bahar'in hazirladigi su diyeti[​IMG] aslinda bir detoks programi. Bu yüzden yalniz dügün[​IMG] parti[​IMG] tatil gibi durumlarda degil[​IMG] vücudunuz detoksa ihtiyaç duydugunda da kullanilabiliyor.
    Limonlu su için
    ÇORBA ve meyve sularinin agirlikli oldugu programda[​IMG] ananas[​IMG] çilek gibi bagirsaklari çalistiran ve ödem attiran meyveler de var. Sabah ve aksam içilen limonlu sular ise insülin salinimini azaltip açlik hissini geciktiriyor. Ancak[​IMG] Elele dergisinin temmuz sayisinda yer verdigi bu diyet[​IMG] kalp ve seker hastalarina[​IMG] hamile kadinlara ve emziren annelere yasak.
    Iste mucize diyetin detaylari
    Sabah: 1 bardak ilik limonlu su[​IMG] 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karisimi[​IMG] 2 dilim taze ananas[​IMG] 6 tane çilek ve 2 kasik yulaf ezmesi.
    Ara: 1 bardak ihlamur[​IMG] papatya ve melisa yapragi çayi[​IMG] 1 bardak ilik su ve 1 çay kasigi zencefil tozu ile hazirlanmis çay.
    Ögle: 2 bardak su[​IMG] 2 kâse sebze çorbasi[​IMG] bol yesil salata (avokado[​IMG] turp[​IMG] taze sogan[​IMG] tere[​IMG] roka[​IMG] maydanoz[​IMG] domates[​IMG] yag ve limon).
    Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).
    Ara 2: 2 dilim ananas[​IMG] 1 elma[​IMG] 1 bardak zencefil tozu çayi.
    Ara 3: 1 dilim tam bugday ekmegi[​IMG] 1 dilim peynir[​IMG] domates[​IMG] salatalik ve maydanoz[​IMG] 1 bardak papatya çayi.
    Aksam: 2 bardak su[​IMG] 2 kâse sebze çorbasi[​IMG] 1 porsiyon sebze haslama (tercihe göre üzerine az zeytinyagi[​IMG] bol limon ile ketentohumu eklenebilir)[​IMG] 1 kutu probiyotik yogurt.
    Ara: 2 dilim ananas[​IMG] 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm[​IMG] 4 taze kayisi[​IMG] 2 bardak ilik limonlu su.
     

Bu Sayfayı Paylaş