Stres Testi

'Psikoloji' forumunda NeslisH tarafından 19 Mart 2009 tarihinde açılan konu

  1. NeslisH

    NeslisH Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Stres Testi konusu Stres Testi







    Stres kalp hastalıkları ve felç ile sonlanabilen sağlık sorunlarına yol açabilirler

    Her yeni günle hayatımızda karşımıza çıkabilecek değişik olaylarla da başa çıkmayı ve stresi kontrol altında tutmayı öğrenmeliyiz

    Aşağıdaki test yalnızca sizin hayatınızda bir denge kurmanıza yardımcı olmak amacıyla hazırlandı Stres düzeyiniz ve stresin hayatınızı nasıl et kileyebileceği hakkında bir profesyonelle konuşup bilgi almanız önerilir



    Stres Düzeyinizi Öğrenin

    Aşağıdaki durumlara genel olarak nasıl tepki gösterdiğinizi işar et leyerek stres düzeyinizi ölçün

    4- Her zaman

    3- Sık sık

    2- Bazen

    1- Hiç

    Her soruya size uygun olduğunu düşündüğünüz bir sayı verin Anketi tamamladığınızda sayıları toplayın Anketin sonucunu elde ettiğiniz sayıya göre değerlendirin1-Birçok farklı işi kısa zamana sığdırmaya çalışıyor musunuz
    2-İş aksaklıkları veya gecikmeler durumunda sabırsızlanıyor musunuz
    3-Eğlenme amaçlı da olsa oynadığınız oyunlarda hep kazanmak zorunda hissediyor musunuz
    4-Trafikte kırmızı ışık yanmak üzereyken arabanızla hemen geçmeye çalışıyor musunuz
    5-Yaptığınız bir işte yardıma ihtiyacınız olsa da sormaktan kaçınıyor musunuz
    6-Sürekli olarak başkalarının hayranlığını kazanmak ve saygı duyulma ihtiyacı hissediyor musunuz
    7-Başkalarının işlerini yapma biçimlerini sıklıkla eleştiriyor musunuz
    8-Sıklıkla saate bakar mısınız
    9-Başarılarınızı ve pozisyonunuzu yükseltme konusunda aşırı hırs yaptığınız oluyor mu


    10-Zamanın size yetmediği düşüncesine kapılıyor musunuz
    11-Bir anda birden çok iş yapma alışkanlığınız var mıdır
    12-Sıklıkla gergin veya sinirli hissediyor musunuz
    13-Hobilerinize ve kendinize vakit ayırmakta zorlanıyor musunuz
    14-Çabuk konuşma veya sohbetleri hızlandırma eğiliminiz var mıdır
    15-Kendinizi geçinilmesi zor biri olarak kabul ediyor musunuz
    16-Arkadaş veya akrabalarınız sizinle geçinmenin zor olduğunu söylerler mi
    17-Birden fazla projede yer alma eğiliminiz var mıdır
    18-Kendinize sıklıkla işinizi bitirme tarihleri koyuyor musunuz
    19-Dinlenmeye ayırdığınız veya boş oturduğunuz vakitlerde kendinizi suçlu hissediyor musunuz
    20-Kendinize çok fazla sorumluluk yüklediğiniz oluyor mu
    Alıntı:

    DEĞERLENDİRME

    * Eğer toplam 20 - 30 arasındaysa fazla üretken bir insan değilsiniz ve hayatınızı canlandırmaya ihtiyacınız var

    * Eğer toplam 31 - 50 arasındaysa stresle başa çıkma konusunda iyi durumdasınız

    * Eğer toplam 51 - 60 arasındaysa stres düzeyiniz normalin üzerindedir ve aşırı ger gin olma sınırındasınız demektir

    * Eğer toplam skor 61 ve üzerindeyse kalp hastalığına yakalanma şansınız yüksektir
     

Bu Sayfayı Paylaş