Sosyal fobi Nedenleri ve Tedavisi

'Psikoloji' forumunda NeslisH tarafından 19 Mart 2009 tarihinde açılan konu

  1. NeslisH

    NeslisH Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Sosyal fobi Nedenleri ve Tedavisi konusu sosyal fobi







    SF (Sosyal Fobi): Utanç verici bir duruma düşmekten olumsuz olarak değerlendirilmekten duyulan korku

    SF anksiyete bozukluklarından biridir ve sosyal anksiyete bozukluğu olarak da isimlendirilir Yunanca kökenli bir kelime olan fobinin bire bir çevirisi korkudur Fobi kavramı psikolojide irrasyonel (gerçekçi olmayan akıl dışı) ve aşırı korkular için kullanılır

    SFyi basitçe utangaçlık veya aşırı utangaçlık olarak tanımlamak doğru olmaz SF utangaçlığın ötesinde utanma korkusudur ve bundan fazlasını da kapsar Başkalarının beklentilerine fazla önem verme” sorusu arttıkça SFye yatkınlık da artar

    SFyle aynı kategoride değerlendirebileceğimiz çekingen kişilik bozukluğu da kendine güven eksikliği ve düşük özsaygı kabul göreceğinden emin olmadıkça sosyal ilişkiye girmekten kaçınma gibi belirtileri içerir

    SFnin Yaygın Olarak Ortaya Çıktığı Durumlar

    SFliyi korkutan çok farklı ortamlar bulunabilir Bunların ortak özelliği diğer insanlarla -en azından aynı ortamın paylaşılmasıyla- bir ilişki içinde olunmasıdır SFliler genellikle yalnızken rahattırlar Bu rahatlığın bozulması -genelleşmiş bir SFnin göstergesi olarak- insanın bulunduğu her ortamda gerçekleşebileceği SF belli durumlara ya da konulara özgü de olabilir

    İşte birkaç örnek:

    Cinsellik

    Sınava girme

    Tartışmaya girişme

    Genel tuvaletlere gitme

    Alışverişte pazarlık etme

    Karşı cinsle iletişim kurma

    Topluluk önünde konuşma

    Genel yerlerde yemek yeme

    Statüsü yüksek biriyle konuşma

    Başkalarının önünde soyunup giyinme

    SFnin Belirtileri

    Fizyolojik Belirtiler

    (Bedeninizde ortaya çıkan değişiklikler)

    Yüz kızarması

    Terleme

    Ağız kuruması

    Kalp çarpıntısı

    Nefes kesilmesi

    Nefes darlığı

    Titreme

    Zihinsel Belirtiler

    (Sosyal ortamlarda nasıl olmanız gerektiği ve kendiniz ile ilgili düşünceleriniz)

    Güçsüzüm

    Yetersizim

    Çirkinim

    Beğenilmiyorum

    Sevilmeye layık değilim

    Mükemmel olmalıyım

    Asla hata yapmamalıyım

    Kaygılı olduğumu belli etmemeliyim

    Çok rahat davranmalıyım

    Kusursuz görünmeliyim

    Kimseyi gücendirmemeliyim

    Herkesin beğenisini kazanmalıyım

    Davranışsal Belirtiler

    (Kaçınma yöntemleriniz)

    Korkulan ortama girmeme

    Korkulan ortamı terk etme

    Göz temasından kaçınma

    İlgisiz şeyler düşünme

    Hayallere dalma
     

Bu Sayfayı Paylaş