Selülite Son Vermenin 10 Yolu

'Güzellik & Bakım' forumunda maviboncuk tarafından 10 Nisan 2009 tarihinde açılan konu

  1. maviboncuk

    maviboncuk Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Selülite Son Vermenin 10 Yolu konusu Yiyecek ve içeceklerden destek alarak, dar pantolonlar giymeyerek, tuzu az kullanarak portakal görünümünden kurtulabilirsiniz. İşte, selülitle mücadelenizi kolaylaştıracak pratik öneri.
    1- Günde 5-6 porsiyon sebze meyve tüketin.
    2- Tuzu az kullanın, Özellikle salam bazı peynirler gibi çok tuzlu gıdalardan uzak durun. Tuz, dokularda çok su tutar.
    3- En az 2 litre (yazın 3) su için. Su, böbreklerinizin zehirli atıkları vücuttan uzaklaştırmasını sağlar. Yeterince su içmek selülitili dokuları temizleyerek bu dokulardaki tuzu atar.
    4- Unlu, şekerli, baharatlı, salçalı yiyeceklerden, kola, kahve gibi kafeinli içeceklerden, alkol ve sigaradan uzak durun.
    5- Et, peynir gibi besinlerin az yağlı olanlarını tercih edin.
    6- Hiç mayonez kullanmayın, soslardan uzak durun.
    7- Margarin, tereyağı gibi katı yağlardan kaçının.yemeklerinizde bitkisel yağ tercih edin. Etsiz pişirdiğniz yemeklere ve salatalara zeytinyağı koyun. 1 Kilo sebze pişiriyorsanız 2 yemek kaşığı yağı geçmeyin.
    8- Abur cubur ve fast food’tan (hazır yiyecek) uzak durun.
    9-kan dolaşımınızı hızlandırmak için egzersiz, hayatınızda alışkanlık haline getirin. Bol bol yürüyüş yapın.
    10- Çok sıkı iç çamaşırı, pantolon, çorap gibi giysileri kullanmayın, dar giysiler toplar damarları sıkıştırarak düzenli kan dolaşımını engeller.
     

Bu Sayfayı Paylaş