Scarsdale Diyeti

'Diyet Beslenme' forumunda Mavi_Sema tarafından 4 Mart 2009 tarihinde açılan konu

  1. Mavi_Sema

    Mavi_Sema Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Scarsdale Diyeti konusu
    Scarsdale Diyeti

    Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin uygulama süresi 14 gün Günlük enerji 1000 kkal Diyetle beraber egzersiz önerisi belirtilmekle beraber, önerilen uygulama sıklığı verilmiyor

    Karbonhidrat oranının düşük, protein oranının yüksek olması nedeniyle ketojenik diyetler sınıfına girdiği için, yeterli ve dengeli bir diyet değildir Süt mamüllerinin yasak olması nedeniyle kalsiyum açısından yetersizdir Protein oranının yüksek olması, diyetin kolesterol ve doymuş yağ oranı açısından yüksek ve riskli olması demektir Bu da kalp-damar hastalıkları açısından tehlikelidir


    Sabah
    Öğlen
    Akşam

    1/2 greyfurt,
    1 dilim kızarmış kepek ekmeği,
    Çay, kahve (şekersiz) Karışık soğuk etler (seçiminize göre ince ve yağsız etler Tavuk, hindi, dil, sığır) Balık veya kabuklu deniz ürünleri,
    Salata,
    İstediğiniz kadar yeşillik ve sebze,
    1 dilim kızarmış kepek ekmeği,
    Greyfurt, yoksa mevsim meyvesi
     

Bu Sayfayı Paylaş