Sağlikli beslenme alişkanliği...

'Çocuk Yemekleri' forumunda maviboncuk tarafından 10 Nisan 2009 tarihinde açılan konu

  1. maviboncuk

    maviboncuk Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Sağlikli beslenme alişkanliği... konusu SAĞLIKLI BESLENME ALIŞKANLIĞI...

    * Çocukların alışveriş, pişirme ve masa başındaki işlere aktif olarak katılmasını sağlayın.

    * Öğün saatlerinin düzenli olmasına özen gösterin.

    * Besin değeri yüksek, basit öğünlerin hazırlanmasına özen gösterin.

    * Çocuklara küçük porsiyonlarda yemek sunup tekrar istemesine izin verin. Bu alışkanlığın kazanılmasında ebeveynler örnek olabilir.

    * Tatlılar, besleyici değeri yüksek besinler tüketilinceye kadar sofraya getirilmemeli, ancak ödül olarak da sunulmamalı.

    * Çocuğun masada rahat oturduğundan emin olun. Anne ve baba olarak olabildiğince sık masaya birlikte oturmaya özen gösterin.

    * Çocukların sofrada yeni tatlar denemesini ve uygun davranış gösterdiğinde onları övmeyi alışkanlık haline getirin.

    * Okul öncesi eğitim döneminde öğünlerin yağ, tuz, enerjiden zengin ve sentetik katkı maddeleri içermemesine dikkat edin.

    * Şeker ve kafeinden zengin ve ayrıca iskelet sisteminin gelişimini olumsuz etkileyecek fosforik asit katkılı içeceklerin tüketilmemesine özen gösterin.
     

Bu Sayfayı Paylaş