Sağlıklı ve başarılı olmak için nelere dikkat etmeliyiz?

'Frmartuklu Soru-Cevap Bölümü' forumunda Kayıtsız Üye tarafından 7 Mart 2011 tarihinde açılan konu

  1. Sponsorlu Bağlantılar
    Sağlıklı ve başarılı olmak için nelere dikkat etmeliyiz? konusu Sağlıklı ve başarılı olmak için nelere dikkat etmeliyiz?
     
    En son bir moderatör tarafından düzenlenmiş: 7 Mart 2011
  2. SeLeN

    SeLeN Site Yetkilisi Editör

    Sağlıklı Olmak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz

    Sağlıklı olmak için, öncelikle vücut temizliğimize dikkat etmeliyiz. Düzenli olarak banyo yapmalıyız. Tırnaklarımızın kısa ve temiz olmasına dikkat etmeliyiz. Yemekten önce ellerimizi yıkamalıyız. Yemeklerden sonra ve özellikle yatmadan önce dişlerimizi fırçalamalıyız.

    [​IMG]

    Vücut sağlığımız için; Düzenli olarak spor yapmalı, sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz. Uykumuzun düzenli olmasına dikkat etmeli, erken yatıp erken kalkmalıyız. Aşılarımızı yaptırmalıyız. Meyve ve sebzeleri yemeden önce bol su ile yıkamalıyız. Yiyeceklerin temiz olmasına dikkat etmeliyiz. Terliyken su içmemeliyiz. Açıkta satılan yiyecekleri yememeliyiz. Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıyız. Anne ve babalarımızın izni olmadan hiçbir ilacı kullanmamalıyız. Kazaya neden olduğu için; Kibrit, çakmak gibi yakıcı; bıçak, makas gibi kesici maddelerden uzak durmalıyız. Elektrik prizleriyle oynamamalıyız. Caddede oyun oynamamalı, bisiklete binmemeliyiz. Arabaların camlarından sarkmamalıyız.



    TERLİ TERLİ SU İÇMEYELİM

    Ece, o sabah her yeri ağrıyarak uyanmıştı, ateşler içindeydi. Ece’nin bu halini fark eden annesi, elini onun başına koyarak ateşini ölçmeye çalıştı.

    [​IMG]


    Ece’nin ateşi çok yüksekti ve doktora götürülmesi gerekiyordu. Ece, doktordan o kadar çok korkuyordu ki… Ama doktora gitmeliydi. Çünkü “Ya bir daha okula gidemezsem, arkadaşlarımı ve öğretmenlerimi göremezsem” diye korkuyordu. Bir an önce iyileşip okuluna dönmek istiyordu.

    Doktor Kemal Bey, Ece’yi muayene ederken, Ece, bir taraftan da doktordan korkmanın ne kadar anlamsız olduğunu anlamıştı.

    [​IMG]


    Çünkü doktor amcası, sadece dereceyle ateşini ölçmüş, boğazına bakmış ve göğsünü dinlemişti. Ece, aslında hastalığının nedenini de biliyordu. Annesi ve öğretmeni, ona sık sık “Terliyken su içilmez, hastalanırsın” dediği halde, o, dün okulda çok koşmuş, çok terlemiş ve sonrasında da soğuk su içmişti. Şimdi de hastaydı işte. Bu söylenenleri yapmadığı için çok üzülmüştü Ece. Bu hastalık, ona bir ders olmuştu. Neyse ki Ece, doktor amcasının yazdığı ilaçları düzenli olarak kullanmış, iyice dinlenmiş ve birkaç gün sonra okuluna dönmüştü. Ece artık iyileşmişti. Arkadaşlarına ve öğretmenine kavuştuğu için çok mutluydu

    [​IMG]
     
  3. SeLeN

    SeLeN Site Yetkilisi Editör

    Başarılı olmak isteyen öğrenciler nelere dikkat etmeli?



    1. Kabiliyet ve isteklerini bilmelidir.
    2. Gayesi olmalı. Hangi üniversite ve bölümü istediğini öncelikle belirlemelidir.

    3. Kişi buna inanmalı ve ümitsizliğe düşmemelidir.
    4. Vakti düzenleyip, program yapmak gerekir.
    5. Amaçlarını gerçekleştirebilmek için günlük, haftalık, aylık ve yıllık programların yapılması gerekir.
    6. Kendini disipline etmeye çalışmalıdır.
    7. Ahlakî yaşantısına çok dikkat etmelidir.
    8. Sürekli ders çalışma isteği, sabır ve ümit içerisinde olmaya çalışmalıdır.
    9. Dersi iyi dinleyip, not tutmalıdır.
    10. Okul çapında konuları mutlaka tekrar etmelidir.
    11. Yeni öğrenilen konularla ilgili yeterince soru çözülmelidir.
    12. Hafta sonu, hafta içinde öğrenilen konular tekrar edilerek sorular çözülmelidir.
    13. Ders dinlerken ve çalışırken konuya mutlaka dikkatini yoğunlaştırmaya çalışmalıdır.
    14. Her oturumda planlı aralıklarla ders çalışmalıdır. Örneğin; 30 dakika çalışıp, 10 dakika ne öğrendiğini tekrar etmeli ve 10 dakika teneffüs yapmalı, yeniden ders çalışmalıdır.
    15. Anlamadığı konuları ve soruları çözebilecek kişilere sorup öğrenmeye çalışmalıdır.
    16. Düzenli bir aile yaşantısı olmalıdır.
    17. İyi bir çalışma ortamı olmalıdır.
    18. Etkin ders dinlemek gerekir.
    19. Hızlı ve verimli okumak gerekir.
    20. İyi bir arkadaş çevresi olmalıdır.
    21. Amacını hayal etmeye çalışmalıdır.
    22. Duygularını kontrol etmeye çalışmalı, boş hayallerle zihnini yormamalıdır.
    23. Müzik dinleyerek, televizyon seyrederek ve yatarak ders çalışmamalıdır.
    24. Ders çalışırken derse kilitlenmelidir.
    25. Boş zamanlarında spora ve egzersiz yapmaya vakit ayırmalıdır.
    26. Sağlıklı yaşmaya dikkat etmelidir.
    27. Yemek yedikten sonra, biraz ara verip ders çalışmaya başlamalıdır.
    28. Düzenli bir yaşam sürdürmeye çalışmalı, yatış ve kalkış saatlerine dikkat etmelidir.
    29. Aşırı hırs ve kaygı başarısızlığa sebep olur.
     

Bu Sayfayı Paylaş