Obezite ve Tedavisi

'Diyet Beslenme' forumunda KaRDeLeN tarafından 30 Ocak 2010 tarihinde açılan konu

  1. KaRDeLeN

    KaRDeLeN Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Obezite ve Tedavisi konusu
    Obezite ve Tedavisi


    Obezite ve Tedavisi

    Şişmanlığın temel nedeni tüketilen kaloriyle harcanan kalori arasındaki enerji dengesizliğidir. Türkiye'de de obezite sıklığı batılı ülkelerden aşağı kalmamakta, özellikle kadınlarda %30 gibi yüksek rakamlara Fazla kilolu olduğunuzu nasıl anlarsınız?
    Şişmanlık sağlığı bozabilecek düzeyde anormal veya aşırı yağ birikimidir. Yetişkinlerde ve gençlerde şişmanlık, genellikle boya uygun ideal vücut ağırlığının %30'unu aşan kilo olarak tanımlanmaktadır. Fazla kilonuz olup olmadığını en kolay beden kitle indeksi ile öğrenebilirsiniz.

    Beden kitle indeksi ne demektir?
    BKİ, basit bir boy-kilo orantısıdır. Kilogram cinsinden vücut ağırlığının, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır (kg/m2).


    Ör. Boy=170 m; Kilo=80 kg ise BKİ= 80/1.70X1.70=27.6'dır.



    BKİ yöntemiyle hesaplandığında:
    • 18.5 kg/m² ve altı - Düşük kilolu
    • 18.5-24.9 kg/m² - Normal kilolu
    • 25-29.9 kg/m² - Fazla kilolu
    • 30-39.9 kg/m² - Şişman
    • 40 kg/m² ve üstü - Aşırı Şişman

    Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), “şişmanlığı” 30 ya da üzerindeki BKİ değeri şeklinde tanımlamaktadır.

    Bel çevresi ölçümünün önemi nedir? Ne kadar olmalıdır?

    Yağ dokusunun göbek bölgesinde birikmesi olan elma biçimli obezite diğer adıyla erkek tipi şişmanlık, yağ dokusunun kalçada birikmesi armut biçimli obezite ya da kadın tipi şişmanlıktan daha fazla kalp-damar hastalıkları riski oluşturmaktadır. Elma tipi obezitenin (Abdominal Obezite) en önemli göstergesi de bel çevresidir.
    Risk Yüksek Risk
    Erkekte >94 cm >102 cm
    Kadında >80 cm >88 cm


    Sağlıklı yaşamın bir göstergesi olan bel çevresi erkekte 94 cm’in altında bayanlarda 80 cm’in altında olmalıdır.


    Bel kalça oranı:
    Bu oran kadınlarda 0,8 erkeklerde 1 ‘i geçiyorsa abdominal obezite varlığından söz edilir.


    Vucut yağ analizi nasıl yapılır?
    Şişmanlığın tespit edilmesinde vücuttaki yağ oranının bilinmesi gerekir.
    Vücudumuzda yağ oranını, kas oranını, su miktarını ölçen cihazlar kullanılarak ölçüm yapılır. Benzer yöntemle iç organ çevresinde yağlanmayıda ölçen cihazlar bulunmaktadır. Genellikle kadınlarda vücut yağ miktarı erkeklerden fazladır.
    Bu ölçümlerde ayrıca yaşınıza göre metabolizma hızınızda hesaplanabilir.

    Fazla kilolar sağlıkla ilgili ne gibi sorunlar doğurabilir?
    • Yüksek tansiyon
    • Diyabet (şeker hastalığı)
    • İnme ve koroner kalp hastalığı gibi kalp ve kan damarlarıyla ilgili sorunlar
    • Uyku apnesi (uyurken nefesinizin kesilmesi)
    • Yüksek kan yağı oranları
    • Kanser (mide, bağırsak, rahim kanserleri)
    • Safra kesesi hastalığı
    • Eklem hastalıkları
    • Gut
    • Kısırlık , cinsel işlev bozuklukları
    • Psikososyal değişiklikler

    Kaynak:
    Dora Hospital
    İç Hastalıkları Uzmanı
    Uzm.Dr.Burak Umut Çağlar
     

Bu Sayfayı Paylaş