Mutluluk reçetesi

'Rehberlik' forumunda _Mr.PaNiK_ tarafından 13 Ağustos 2008 tarihinde açılan konu

  1. _Mr.PaNiK_

    _Mr.PaNiK_ Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Mutluluk reçetesi konusu Bilim adamları, mutlulukla insanın alın yazısı arasında ilişki olmadığını savunuyorlar. Bilim adamlarına göre mutluluk, öğrenilebilir.

    Bir başka deyişle mutlu olmak için lotodan çıkacak milyarlara ya da genlere ihtiyaç yok. İsteyen herkes mutluluğu bulabilir. Dokunarak, gevşeyerek ve hatta stres halinde mutluluğu bulmak mümkün.

    Alman Bunte Dergisi'nin son sayısında Alman uzman Wilhelm Schmid-Bode'nin mutluluk reçetesi açıklandı:


    ÇOCUKLAR ...!!!!
    Bütün anketlerde aynı sonuç çıkıyor. Bir insan için en büyük
    mutluluk çocuguyla birlikte olmak. Böylelikle dünyayı çocuk gözleriyle algılamak için ikinci bir şans elde ediyoruz. Daha mutlu, daha heyecanlı, sinirsiz ve pespembe. Bol, bol çocuklarla oynayın ilgilenin.
    KIRMIZI BIBER
    Acı kırmızı biber, önce insanda cehennem duygusu uyandırır. Ancak
    hemen arkasından ödülü gelir. Biberdeki ''Capsacin'' adli madde, damakta endorfin salgılanmasına yol açar. Endorfin acıları dindirir ve
    insanı mutlu kılar. Bol acılı yiyen Asyalılar bunun için mutludur.
    GÜNLÜK TUTMAK
    İnsanın gerçek mutluluğu dışarıda değil, iç dünyasındadır. Günlük
    tutmak, insanin pusulası olabilir. Basımızdan geçen olaylar arasında
    mutlu anıları özellikle vurgulayarak kağıda dökersek, bunları kalıcı kılmış oluruz.
    JOGGING
    Açık havada koşu yapmak ya da sıkı bir yürüyüş, mutluluk hormonu serotonin salgılanmasını sağlıyor. Bulduğunuz her fırsatta temiz havada koşu ya da yürüyüş yapın.

    MEDITASYON
    Gevşeme teknikleri insanin ruhundaki sıkıntıları atar. Gevşemiş bir
    insan yasadığı anin tadını çıkarır, çevresinde küçük mutluluklar bulabilir.
    EVCIL HAYVAN
    Kus, kedi, köpek ya da balık... Ev hayvanlarıyla uğrasan insanların çok daha mutlu ve sağlıklı yasadığı bilimsel bir gerçek. ev hayvanları, gün içinde nice küçük mutluluklar tattırırlar insana
    EV ISLERI
    İnanılır gibi değil ama gerçek: Erkeklerin yüzde 12'si, yemek pişirip ütü yaparak, ev temizleyerek mutlu olduğunu söylüyor. İşin çok daha iyi yani, erkekler is yaptığı zaman kadınlar da mutlu oluyor.
    GÜLMEK
    Her şeyi ciddiye alanlar bastan kaybediyor. Gülmek, gülümsemek ve mizah insanı sağlıklı ve mutlu yapıyor. Bir kahkaha, bin porsiyona bedeldir sözü kesinlikle doğru.
    ÇIKOLATA
    Bir parça yemek yeterli, mutluluk hormonu ''serotonin'' anında beyinde dolaşıma çıkıyor. Çikolatanın içerdiği ''penilatilamin'' insanı bulutlara çıkarıyor.

    MUZ
    Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz yiyin.
    Magnezyum ve kalsiyum içeren bu meyve strese karşı birebir. O da mutluluk hormonu serotonini kışkırtıyor.
    DOSTLUK
    Almanya'da yapılan araştırmalara göre insanların yüzde 45'i kendini arkadaşıyla mutlu hissediyor. Dostluğun en önemli belirtileri, karşılıklı güven ve birbirini dinleme yeteneği.

    MOR RENK
    Mor renk insani neden mutlu yapar? Renk araştırmacıları bu soruya su cevabı veriyor: Kırmızı insanı aktif yapar, mavi dinlendirir. Kırmızı ve mavinin karışımı olan mor ise insan ruhunu dengeye kavuşturur.
    CİÇEKLER
    Doğaya saygı gösteren insanlar, küçük şeylerle mutlu olmayı da bilir.
    Araştırmalara göre çiçek, insanin mutluluk düzeyini yüzde 100 oranında artırıyor.

     
  2. Fatma

    Fatma Üye

    ellerine saglik, guzel olmus
     
  3. Google

    Google Özel Üye

    Paylaşım için teşekkürler
     

Bu Sayfayı Paylaş