Menopoz döneminde nasıl beslenmeli

'Diyet Beslenme' forumunda Mavi_Sema tarafından 19 Ocak 2011 tarihinde açılan konu

  1. Mavi_Sema

    Mavi_Sema Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Menopoz döneminde nasıl beslenmeli konusu Menopozda beslenme,Menopoz döneminde beslenme,menopoz döneminde yapılması gerekenler

    Menopoz döneminde yediklerinizi sınırlayın hareketlerinizi arttırın

    [​IMG]

    Menopoz döneminde vücut hormon üretmeye çalıştığı için vücudun yağlandığı bir dönemdir.
    Günde en az 2 litre su için.
    Ateş ve ödem şikayetlerinize en büyük yardımcı sudur.
    Doğal soya ürünleri tüketin.

    Menopoz döneminde ihtiyacınız olan E vitaminini fındık, fıstık, badem ve cevizden alabilirsiniz.
    Menopoz döneminde en büyük sorunlardan biriside tatlıya karşı isteğin artmasıdır. Süt çok önemli bir kalsiyum kaynağıdır sütü tarçın ve zencefil ile tercih edin.
     

Bu Sayfayı Paylaş