Leblebinin Kalorisi - Kalori deposu çerezler

'Diyet Beslenme' forumunda KaRDeLeN tarafından 10 Şubat 2010 tarihinde açılan konu

  1. KaRDeLeN

    KaRDeLeN Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Leblebinin Kalorisi - Kalori deposu çerezler konusu Leblebinin Kalorisi-Kalori deposu çerezler



    Sağlıklı beslenme uzmanları diyet yaparken, ceviz ve badem gibi vücut sağlığı için faydalı ve düşük kalorili kuru yemişleri öneriyorlar. Bazen diyet listelerinde karşımıza beyaz leblebi de çıkıyor. Peki, beyaz leblebi gerçekten düşük kalorili midir?

    Sarı veya beyaz leblebi arasında kalori farkı yoktur. 100 gram leblebide 360 kalori bulunur. Bu da oldukça yüksek bir kaloridir. Ancak kuruyemişler arasında en düşük kaloriye sahiptir. Yani diyet yaparken uygun miktarlarda beyaz leblebi yiyebilirsiniz.

    Kalori deposu çerezler
    Bizim evde çocuklar ders çalışırken, biz de televizyon izlerken fındık- fıstık atıştırıyoruz. Yararlı diyorlar ama biz abartıyor muyuz?
    Televizyon izlerken elinin altında kumanda aletinin yanı sıra çerezlerden vazgeçemeyenler aşağıdaki kalori listesini incelesin. Dizi veya maç izlerken yediklerini fark edemeyenler listeye bakınca çerezlerin kalori açısından hiç de masum olmadığını görecek. İşte bu nedenle günün yorgunluğunu televizyon seyrederken atanların kalori cetveline bir kez daha göz atmasında fayda var!

    Ceviz 651 kalori
    Fındık 634 kalori
    Badem 598 kalori
    Şamfıstığı 594 kalori
    Kabak çekirdeği 588 kalori
    Yer fıstığı 582 kalori
    Patlamış mısır 368 kalori
    Kestane 210 kalori
    1 kase cips 175 kalori
    Amerikan fıstığı 90 kalori
    Kaloriler 100 grama göredir.
     
  2. ceviz bademi diyet için mi öneriyolarmış??
     

Bu Sayfayı Paylaş