Kilolu Çocuklar İçin Diyet Önerileri

'Çocuk Yemekleri' forumunda DeMSaL tarafından 7 Temmuz 2010 tarihinde açılan konu

  1. DeMSaL

    DeMSaL Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Kilolu Çocuklar İçin Diyet Önerileri konusu
    Kilolu Çocuklar - Diyet Rehberi - Çocuklar İçin Diyet - Çocuk Diyetleri - Çocuk Diyet Programı



    Çocuk diyetinde esas nokta çocuğun gelişimine zararlara neden olamayacak tarzda dengeli olmasıdır. Bu diyete ek olarak çocuğun daha çok hareket etmesi sağlanmalıdır.

    Uyanınca
    1 bardak ılık su
    1 250 ml meyve ve suyu

    Kahvaltıda
    1 2 dilim ekmek
    1 adet sahanda yumurta
    1 yemek kaşığı reçel ya da bal
    1 330 ml süt

    Öğle
    1-2 dilim ekmek
    2/3 porsiyon et yemeği
    1 porsiyon börek
    1 porsiyon salata

    İkindi
    2 porsiyon mevsim meyveleri

    Akşam
    2/3 porsiyon kuru baklagil yemeği
    2 porsiyon pilav ya da makarna
    1 kase yoğurt
    1 porsiyon salata

    Gece
    1 su bardağı süt
     

Bu Sayfayı Paylaş