Kilo Verdiren Meyveler

'Diyet Beslenme' forumunda Mavi_Sema tarafından 30 Nisan 2011 tarihinde açılan konu

  1. Mavi_Sema

    Mavi_Sema Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Kilo Verdiren Meyveler konusu Kilo Verdiren Meyve,
    Zayıflatan Meyveler,
    Kilo Verdiren Meyve ler nelerdir

    KİLO VERDİREN VE YAĞ YAKAN MEYVELER



    Zayıflatan meyveleri sıralamak gerekirse karpuz, ananas, üzüm, şeftali, kayısı, kiraz, elma, portakal, greyfurt en önemlileri arasında yer alabilir.

    Kayısı : Kayısı oldukça düşük bir kalori değerine sahip olan bir meyvedir. Ayrıca sağlığınız açısından da tüketimi bir hayli faydalı olan kayısı vücudunuzda ki zehirleri ve zararlı atıkları temizleyerek sindirim sisteminizi düzenlemiş olur. İçeriğinde antioksidan bulunduran kayısı zayıflamamızı hızlandırdığı gibi bağışıklık sistemimizin de güçlenmesini sağlar. Buradan da anlayabileceğiniz gibi kayısı hem zayıflatabilme özelliğine sahip olan bir meyve hem de tedavi edici özellikler sahip olan bir meyvedir.

    Kiraz : Diyetlerde tüketilmesinin tavsiye edilmesinin yanısıra ayrıca özellikle detoks programlarında kiraz tüketiminin fazlasıyla yararlı olduğu bilinmektedir. Kayısı gibi kirazında içinde antioksidanlar bulunması diyet listeleri için vazgeçilmez olmasını sağlamaya yetmektedir. Özellikle yoğurt ve kiraz kullanarak hazırlayabileceğiniz meyve karışımları diyetinizin vazgeçilmez bir öğünü olabilir. Tatlı ihtiyacınızı bu şekilde karşılamak kısa sürede incelmenize yardımcı olacaktır.

    Elma : Elma diyetlerin en vazgeçilmez parçasıdır. Sağlığımız açısıdan da bir hayli faydalı olan bir meyve olan elma diyetisyenlerinde zayıflamanız için tavsiye ettiği neredeyse tek meyvedir. Özellikle yeşil elma tüketimini tavsiye eden diyetisyenler, yeşil elma içerisinde bulunan enzimler sayesinde toksinlerin vücudunuzdan atılmasını sağlar, ayrıca vücudun yağ depolamasını engelleyen özelliği sayesinde de kilo alımını engellemektedir.
     

Bu Sayfayı Paylaş