Karaciğer Yağlanması Olanlar İçin Diyet -(Haftada 1 Kilo )

'Diyet Beslenme' forumunda gül_üm tarafından 21 Temmuz 2010 tarihinde açılan konu

  1. gül_üm

    gül_üm Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Karaciğer Yağlanması Olanlar İçin Diyet -(Haftada 1 Kilo ) konusu Karaciğer Yağlanması Olanlar İçin Diyet -(Haftada 1 Kilo )




    Bu diyetle hem karaciğerinizi koruyacaksınız hem de haftada en az 1 kilo vereceksiniz.yürüyüş ile desteklendimi 1.4 kilo verilebilir



    07.00 1 elma

    09.00 2 dilim kepek ekmeği 1 dilim yağsız peynir Sınırsız domates salatalık yeşillik

    11.00 1 meyve (elma olmasınçünkü bu diyette aynı meyveden iki kez yenmeyecek)

    13.00 6 kaşık sebze yemeği (1 kg sebzeye 1 çorba kaşığı sıvıyağ) 1 dilim kepek ekmeği Sınırsız yeşillik

    15.00 2 tane kuru kayısı 2 bütün ceviz

    17.00 1 su bardağı light yoğurt

    19.00 3 köfte büyüklüğünde kırmızı et/tavuk/balık dönüşümlü olarak yenecek 1 dilim kepek ekmeği Sınırsız salata

    21.00 1 meyve (Tercihen kivi veya ananas)

    22.30 1 avuç yulaf 1 çay bardağı light süt ile karıştırılarak yenecek

    Diyet süresince kavun muz ve üzüm yenmeyecek.

    Kolay gelsin.
     

Bu Sayfayı Paylaş