Kalp sağlığı için domates ve soğan yiyin

'Genel Sağlık' forumunda _Mr.PaNiK_ tarafından 22 Eylül 2008 tarihinde açılan konu

  1. _Mr.PaNiK_

    _Mr.PaNiK_ Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Kalp sağlığı için domates ve soğan yiyin konusu Kalp sağlığı için domates ve soğan yiyin

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
    Uzmanlar, bazı gıdaların kalp hastalığı ile mücadelede etkin rol oynadığını açıkladı. İşte bu gıdalar ve yararları:

    Domates: Likopen etkisiyle güçlü bir antioksidan olup, kan damarlarını koruyucu etkiye sahiptir.

    Balık:
    Haftada iki kez balık tüketilmesi, kalp hastalıklarından korunmada önemli bir silah olan Omega-3'ün alınması için yeterlidir. Balıkta bulunan Omega-3, kandaki pıhtılaşmayı engeller.

    Soğan ve sarımsak:
    Kan sulandırıcı etkisi vardır. Kolesterolün damarlara zarar vermesini engelleyen bazı bileşenleri içerir.

    Yeşil Çay:
    Kolesterolün damarlarda birikmesini ve damarların tıkanmasını önler.
     

Bu Sayfayı Paylaş