Hollywood diyeti

'Diyet Beslenme' forumunda RiVeR_Nn tarafından 1 Ocak 2009 tarihinde açılan konu

  1. RiVeR_Nn

    RiVeR_Nn Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Hollywood diyeti konusu Hollywood diyeti

    Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.
    1.Gün
    Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
    2. Gün
    Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
    3. Gün Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.
    Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata.
    Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.
    4. Gün Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
    Öğle: Bol yeşil salata.
    Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet
    5. Gün Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
    Öğle: Bol yeşil salata.
    Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.
    6. Gün Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
    Öğle: Bol yeşil salata.
    Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak
    7. Gün Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
    Öğle: Bol yeşil salata.
    Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksel lahanası

    Bu kurallara dikkat:
    • Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak.
    • Akşam yemekleri en geç 18.00'de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek.
    • Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak.
    • Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz.
    • Haftanın 5 günü en az 30'ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak.
    • Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.
     

Bu Sayfayı Paylaş