Havuç diyeti

'Diyet Beslenme' forumunda RiVeR_Nn tarafından 1 Ocak 2009 tarihinde açılan konu

  1. RiVeR_Nn

    RiVeR_Nn Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Havuç diyeti konusu Havuç diyeti

    Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda 4-5 kilo verin.



    Her gün Sabah
    1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu
    Pazartesi
    Öğle
    Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoli
    Akşam
    Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatası
    Salı
    Öğle
    Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salam
    Akşam
    Z.yağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcan
    Çarşamba
    Öğle
    70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elma
    Akşam
    150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresi
    Perşembe
    Öğle
    Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatası
    Akşam
    120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeği
    Cuma
    Öğle
    200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananas
    Akşam
    Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salata
    Cumartesi
    Öğle
    Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsü
    Akşam
    Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatası
    Pazar
    Öğle
    70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatası
    Akşam
    Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata
     

Bu Sayfayı Paylaş